灵芝猪心养生汤 加理疗按摩腹部慢病都溜走了

欧阳兆莉

灵芝猪心养生汤加理疗按摩腹部慢病都溜走了

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2024年10月22日

食材：猪心1个，灵芝30克，姜片适量，盐5克，麻油少许。

做法：

1.将猪心剖开洗净切片，灵芝去柄，洗净切碎，同放于大瓷碗中，加入姜片、精盐和清水300毫升，盖好。

2.隔水蒸至酥烂，下盐。

3.将蒸过的灵芝、猪心放入瓦罐煲汤，开水煲时间30分钟左右为宜，淋麻油即可。

01灵芝猪心汤的功效

    灵芝猪心汤具有补虚、安神定惊、养心补血。可改善心悸失眠、头晕目眩、面色无华等症状。

    灵芝猪心汤有着较好的安神助眠功效，因为从中医食疗的角度上来讲，灵芝能够滋阴，猪心能够滋补心经，对于心血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差，适当的使用灵芝炖猪心，都能够达到滋补心血，提高睡眠质量的功效。

    猪心灵芝汤以西医来说有一下几种功效与作用:①它具有增强体力，因为猪心中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体内组织和蛋白酶的合成原料，能够补充大量的蛋白质和氨基酸，从而促进组织中蛋白质的合成，达到增强体力的功效。②保护骨骼，因为猪心中含有丰富的磷，钾，钠等元素，能够很好的保护骨骼，还能够让新陈代谢保持正常，让心肌功能正常。③预防和缓解贫血，因为灵芝炖猪心当中富含有丰富的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，为血红蛋白的合成提供丰富原料，因此在预防和缓解缺铁性贫血方面，灵芝炖猪心也有着积极的功效。

食疗加理疗调理慢性病

     很多慢性病患者，腹部都有很多包块和条索。多数是心情紧张、烦燥而起，长时间睡眠不好。所以可以食用灵芝猪心汤，在用中药配方外敷腹部加腹部推拿按摩可以疏通腹部经络的堵滞，解除经筋粘连就可调理很多慢性疾病。

    特别是肚脐眼周围，那可是个关键地方，硬块、痛点一摸到就得赶紧去专业中医理疗馆在腹部按摩。肚子里的包越多越硬，病就越难缠；反过来，揉软了，揉没了，再大的病也有转机。

    按摩揉腹部的时候，有的人会打嗝放屁，那是身体在排浊气，这是好事，肚子咕咕响的，那是水声，肚子里的“脏水”在往外流，得帮它一把。胃不舒服，晚上就睡不安稳，失眠多梦的，揉揉肚脐，找到那个堵的地方，多揉揉，通了就好了。

    肚子鼓鼓的，按下去像个皮球，那得先放放气，吃萝卜、豆子都行，让气顺了。如果揉的时候哪儿都疼，还揉不开，那可能是气堵得太久，血都不通了。这时候更得坚持揉，把路给打通。

    还有的人，肚子软软的，按着也不疼，但总觉得胀胀的，那是气不够，血也少了点。胸窝下按按有水声，那是“气包水”，放几个屁，水声就没了，水也就跟着排走了。     总而言之，食疗、理疗揉揉肚子、揉揉肚脐，简单又实用，小问题自己就能搞定，大问题也能缓解缓解。关键在于坚持，对脾胃大大的有益处。

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