保健养生歌

浪淘沙

    保健养生歌

君欲求长寿，养生最重要。

起居须定时，睡眠不可少。

时而跑跑步，抽空做做操。

活动筋骨舒，食增脾胃好。

早餐营养精，中餐要吃饱。

晚餐宜清淡，糖盐量宜少。

素菜样样吃，节制饮食好。

劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。

节欲是关键，色为寿之仇。

夫妻过生活，也要把握周。

财为身外物，不正勿贪求。

遇事勿发怒，性情要温柔。

劳逸相结合，锻炼贵持久。

若能照此作，健康保长寿。

  

123

夕阳西下的感悟：

                         寻觅愉悦与快乐，个人爱好求自在。
                         服务养老无他念，回眸旅途笑开怀。

123

好帖！学习收藏。

浪淘沙

123 发表于 2014-7-21 08:15
夕阳西下的感悟：

                         寻觅愉悦与快乐，个人爱好求自在。

春水东流

赞！修身养性，健身妙方。

浪淘沙

说得好！谢谢！