人生过半，余生最明智的活法：该忘掉的忘掉，该放下的放下

白乙

人生过半，余生最明智的活法：该忘掉的忘掉，该放下的放下                                                         

2020-10-06 18:27                    
文｜张平
插图｜来自网络

01 白岩松在一次演讲中，曾经说道：“我在30岁以前，拼命做加法，但是30岁以后，要懂得做减法。”
所谓做减法，就是舍弃一些无用的、浪费生命的情感以及时间投入。为了不辜负自己来这人间一趟，“断舍离”是人生的一堂必修课。
认识一个大姐刚刚50多岁，退休之后她的心情一直很低落，她觉得自己到了这个年纪，遭到了所有人的嫌弃。
工作上已经体现不出什么价值，生活上逐渐开始依靠儿女，日常也会觉得自己跟不上快节奏的时代变化。就这样，她变得爱唠叨，爱挑剔，最喜欢的事情就是回忆过去，像祥林嫂也要絮絮叨叨。
有时甚至还会设想，如果自己当初没有嫁给现在的老公生活状态会是什么样；如果当时自己工作上能够更进一步，现在自己是什么样子……她变得喜欢抱怨生活，沉浸在过去的莫名悔恨中，不可自拔。

02 这位大姐向我述说后，希望我给出一个解决的方案，我要告诉这位大姐的是，人生匆匆总是要向前看的，不必把自己困在原地打转。人生过半，能够想得开、放下才是最智慧的活法。
两个忘掉：
第一，忘掉过去的怨恨、后悔之事
要知道你毕竟不是人民币，你不可能事事让他人都满意，当然，生活中也会有许多让你产生怨恨，甚至耿耿于怀的事情。
可是到了一定年纪，有了一些阅历之后，我们才明白，有些事真的没必要自己和自己过不去。有这么一句话说，不要用别人的错来惩罚自己，可见怨恨是对自己的惩罚，而于他人没有影响。
那我们何必不让自己过得简单幸福一些，忘掉过去的怨恨和自己已经无法挽回的后悔之事？很多事情当时想不开，却非要纠结不放，结果把自己搞得很崩溃。
有些过不去的事情，越想越后悔，越后悔就会越懊恼，可是等你过段时间回头来看，才会发现和往事纠缠和烂人烂事计较才是最不应当的。

第二，忘掉已成遗憾的、无缘之人
好像张爱玲所说的蚊子血与白月光一样，“求而不得”才是最让人念念不忘的。
毕竟在感情上不是你付出的够多，别人就会珍惜，也不是你用真心去换，就能收获一段稳定的情感。而错爱一个人不值得伤心，记挂一辈子，将自己困在其中。
转念想想，如果真的在一起过上了柴米油盐，鸡毛蒜皮的生活，也不知道究竟是幸还是不幸。也许你心目中的男神女神，也变得一样的无味和平凡了。
所以对于过去刻在心头的无缘之人，遗憾之事，只要在心头的一个角落画一小小块地方就可以了，不必时常拿到生活中晾晒。
当然，如果能忘掉更好，那是对眼前人的珍惜和对自己的放过。

两个放下：
第一，放下无用的社交和攀比
我们生活在社会中，执着于什么就会被什么所困。其实最舒服的一种活法就是能够放下虚荣心，攀比心，甚至去放下所谓的追求。
毕竟到了一定年纪，我们不可能一往直前的冲在第一线，去耗尽自己所有的能量。当然有精力力，有能力的人是可以奔跑在顶端的，但大部分人生活的平凡简单，懂得知足才是真正的幸福。
人生得一知己足矣，这是古人总结出来的智慧。如果人的一生能够有一个心灵相通，无话不谈的朋友是极其幸运的。而我们大多的人际交往中，却把时间浪费在简单的寒暄和虚荣之中。
人到中年，交际圈子越简单，生活的越幸福越清净，质量越高。把时间浪费在无用的社交上，不如腾出时间来经营好自己的小家庭，丰富自己的兴趣爱好。

第二，放下放纵和包袱
健康对于我们每一个人来说是至关重要的，“放纵”这个词，包含情感上的和身体上的，“健康”这个词同样有着这样引申的含义。在人生的下半场，我们最不能犯的两个错误都在此处。
想要拥有余生平淡生活中另一半踏实的陪伴，我们就把控好自己的感情方向，不要在情感上放纵，要选择健康的，可以走在阳光下的感情。克制好自己的情绪，把控好生活的方向，才能不让自己后悔。
而在健康上更不需多言，毕竟人不服老不行，而身体是第一位的人人都明白这个道理。首先我们不应该像年轻时那样放纵自己去“享受”生活，熬夜酗酒等等。
同时到了这个年纪，真要病倒了，你才知道这才是人生中最可怕的部分，所以很多时候我们不可能成为子女，一辈子的依靠，他们也要有自己的担当和独立生活的能力。
当一个人跨过中年的门槛之后，一定要学会做减法，找准自己的定位，适应更多的变化。唯有如此，才能在余下的岁月中海阔天空。
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  作者简介：张平，心理咨询师，婚姻家庭咨询师，知名情感自媒体。我有酒，你有故事吗？