主席养生可用“三奇”概括，休息前大喊：不得了！讨债的又来了！

华忠

主席养生可用“三奇”概括，休息前大喊：不得了！讨债的又来了！                                                                  2024-12-04 17:28                                        

发布于：天津市
   
工作人员透露：
“毛主席的养生习惯可以用‘奇人、奇事、奇招’来概括。”
首先是生活方式上，保健医生徐涛表示：“可能再也没有人的生活方式像毛主席那样古怪了。”
毛主席的饮食次数不固定，很少是一天三餐，更多的是一天两餐，甚至是两天三餐，有时候间隔的时间更长。
他的饮食习惯与特点，深有中国传统农民的特点。吃饭不是根据时间，全凭饥饿感。
另外，饮食内容也不固定。有时候可能是四菜一汤，量不多，有时候则是一碗燕麦粥或者是几块烤红薯。
虽然中央为了毛主席的身体健康着想，给他安排了专门的保健医生。但是，用毛主席自己的话来说，他和医生的关系是“三分合作，七分不合作。”

他对于养生有自己的观点，其中有对的，也有不科学的地方。
他常常对医生说的一句话就是：“要是都听你们的，那我就没得活了。”
就这样，毛主席原则上配合医生，但行动上又时不时和医生有些小摩擦。时间长了，双方就形成了一套既汲取医生的部分意见，又有毛主席自己个性特色的“毛氏养生术”。
生活中，最让毛主席头疼就是睡眠问题了。
无论是战争时期还是新中国成立后，毛主席的睡眠一直非常不好，经常需要靠安眠药来帮助睡眠。
医生曾经想让毛主席将作息习惯改正过来，变成正常人那种白天工作，晚上休息。
关于这个问题，毛主席不是不想改，实在是改不过来了，他也曾配合医生，按照太阳办事，不按照月亮办事。但最终却没有效果。

毛主席在给好友的信中这样写道：
晚睡的毛病正在改，进行了大概半个月，但是最近又恢复原样了，新年过后再改正……多休息和注意饮食也正在做……
大半生都在和失眠作斗争的毛主席，虽然经常夜以继日的工作，但是对于睡眠，心里也有个度。
如果连续长时间不睡觉，毛主席就会感到大脑疲劳，这个时候，他的心理暗示就会起作用：
该还债了！
毛主席准备休息的时候有个特点，他会躺在床上，快活的大喊一声：“不得了啦！讨债的又来了！”
睡眠问题可以说是毛主席的一大心病，听到别人睡眠很好，毛主席会发出羡慕的感叹。会见外国元首的时候，毛主席也常常会和对方讨论睡眠的问题。

有一年，英国的蒙哥马利元帅访华期间，毛主席又聊起了睡眠的问题。当他听到蒙哥马利元帅说自己即便是战事最紧张的时候，也能保证充足的睡眠时，毛主席不由自主感叹道：
“你仁兄真是好福气啊！”
晚年的毛主席有时候像小孩子一样有些任性，针对他的嗜烟如命、皮肤瘙痒等问题，医生曾经与毛主席进行过交涉，但最终不得不悉听尊便。
还有一次，一位医生从毛主席房间出来，吐着舌头说：
“没办法，老头子又在折腾，居然吃冰凌来压感冒。”
原来，当时毛主席童心大发，想要依靠吃屋檐下不太干净的冰锥子来降低体内的高温。
对于毛主席的“怪招”，医生毫无办法，只能听之任之。

虽然毛主席的这些习惯在医生眼中不太好，但是，毛主席也有一些习惯让医生非常敬佩。
比如游泳、洗冷水浴。这两个习惯是从毛主席青年时期就有的。后来即便毛主席年纪大了，但身边的很多年轻工作人员，在游泳方面都比不过毛主席。足以见得毛主席的毅力、耐力。
与毛主席相比，邓小平的生活习惯更加符合医生的要求。
邓小平虽然工作也很忙，但是他非常注意休息与娱乐。他说：“休息好了，工作才能有精神。”
他的生活非常有规律，每天早上七点起床，八点准时工作，中午下午到点就吃饭，不随着季节的变化而变化，几十年来一直如此。
只要没有外出行动，邓小平每天都会在院子里来回走18圈，伸臂踢腿，活动筋骨。几十年来，一直如此。

虽然邓小平的生活习惯与毛主席看起来大相径庭，但其实他们也有不少相似的地方。
比如，毛主席与邓小平都酷爱游泳、洗冷水澡，喜欢吃辣，喜欢吃肥厚的食物。（毛主席喜欢红烧肉，邓小平喜欢回锅肉等）
邓小平与毛主席一样，不喜欢在游泳池里面游泳，喜欢在大海中畅游。
每到夏天，邓小平去秦皇岛、大连等海滨城市疗养或者是视察的时候，几乎每天都会下海，风雨无阻，每次一游就是一个多小时。
对于游泳的时间，邓小平为了精准一些，还专门让人在安边看着表。到了规定的时间，工作人员就会摇红旗通知大家往回游。
有一次，邓小平他们游到一半突然下起了大雨，岸边的工作人员赶紧摇旗。邓小平知道时间还没到，便没有听从工作人员的指挥，不顾风雨，继续向前游。

邓小平88岁那一年去北戴河，医疗组的人员考虑到当时邓小平的身体情况不太好，还在咳嗽，海水温度也不高，就不想让他下海游泳。
但是，邓小平看着一望无际的海面心痒难耐，时不时地问工作人员天气情况和水温。
看着邓小平想游泳的样子，工作人员实在是不忍心，最后决定让邓小平下海游泳。
一位医护人员跟邓小平开玩笑说：“你看，我们做这么多工作，医疗组才让你游泳，你第一次下去一定要表现的好一点……”
医护人员的意思是让邓小平缩短游泳的时间，不要像以前一样，一游就是一个多小时。
邓小平却像个孩子一样说：“我才不呢！好不容易才让我下去，我才不会游半个小时就上来。”

于是，那次在北戴河，邓小平一共下海游了8次，每次时间都长达一个小时左右。
洗冷水浴的习惯，在早年间的时候，一年四季都会出现在邓小平的生活中。后来邓小平年纪大了，就不能洗了，换成了洗温水澡。
每次洗热水澡的时候，邓小平会往水里加一小盆豆浆。据说这样可以很好的护理老年人干燥的皮肤。
对于邓小平爱吃辣的习惯，医生建议注意补充维生素，因为爱吃辣容易导致大便干燥，邓小平欣然接受了医生的建议，每天都会吃上几粒维生素。

饮食方面，邓小平与毛主席也很相似，都非常简单，不喜欢奢侈。早餐就是普通百姓吃的鸡蛋、馒头、泡菜、稀饭，午餐和晚餐通常是两素、一荤、一汤。
另外，邓小平家里的规矩是，剩饭剩菜不能倒。他们会将剩下的饭菜留到下一顿，做成烩菜烩饭继续吃。
不论是毛主席还是邓小平，他们都是从战乱中走过来的，条件艰苦的那几十年中，他们吃不好穿不暖，至于保健医生，也都是新中国成立后的事情了，是他们后半生的事情。
他们一生历经磨难，还能活到八九十岁，除了保健医生的功劳，与他们自身的养生习惯也有很大关系。
而这些习惯看上去没多难，普通人只要愿意，都能做到。但实际上，要几十年如一日的做到，需要很大的毅力！