幸福的生活取决于心态

醉波

            幸福的生活取决于心态                                                         2022-09-13 08:00                                       
                                        生活中，我们难免会遇到一些让我们不开心的事情。如果我们的心态不好，很容易被一些事情逼疯，感受不到生活的乐趣。

其实，拥有快乐积极的人生态度并不难。
当你学会一点一点调整自己的心态，让自己的内心强大起来，你就不会轻易被生活中的小事所影响，经常变得疯狂。
那么如何调整心态呢？ 可以尝试从以下三个方面进行改变：

01
与不完美调和。 很多人总是在追求更完美的自己，所以往往会关注自己的不足，然后尝试去改变，但完美无止境。 这时，可能有人会说：
“活到老去学习，追求更完美的自己有错吗？”

如果你想变得更好，当然没有错是的，但不值得以牺牲自己的健康为代价。
你可能有很多缺点，但同时不要忽视你现在拥有的一切，这是值得感恩和满足的。 不要努力去寻找错误，不要为了让自己完美而努力做到完美，这会让你在无形中给自己施加很大的压力。
当你瞄准错误时，意味着你陷入了不满和不满；

当你陷入自己僵化的思维中，坚持认为事情不应该是现在这样的时候，你不妨跳出自己的视角，把自己当朋友，告诉自己现在的生活很好。
当你不刻意追求完美时，更容易发现现在的生活有多美好。

02 试着每天安排一段安静的时间。 也许你的生活很忙，试着给自己一个固定的时间独处。 这段时间应该是安静的，不受打扰的是的，在这个宁静的时刻，你可以放空你的思想，得到真正的休息，从而恢复你的精力和精神。
这样安静的时间是生活的一部分，可以帮助你摆脱生活中的喧嚣和混乱，给自己时间思考。 当然，你不需要刻意花时间独处。下班回家的路上，可以安静的欣赏沿途的风景，或者呼吸新鲜的空气，也可以帮助你释放疲劳，缓解疲劳。一天的压力。
03 多观察自己的情绪，不要被低潮所欺骗。 你要知道，情绪是最会骗人的。心情好的时候，眼里的一切都是美好的。即使遇到困难，你也觉得是神给你的脾气。尽力克服它。 但是当你心情很不好的时候，你会觉得生活中的一切都很糟糕，你受不了这样的生活，随时都有可能被压垮。 这个时候你的情绪很难稳定下来，你会觉得上帝在针对你，你会不由自主地误解周围的人，把周围人的行为解读为恶意。这就是情感陷阱。
其实，当你心情不好的时候，生活并没有你想象的那么糟糕，只是因为你把自己关在了一个糟糕的情绪环境中，让你的生活看起来不尽如人意。
所以以后心情不好的时候，不管是什么原因，都要提醒自己：

“事情都会过去的，现在我只是被心情不好所影响，所以我无法冷静下来。面对问题。”
然后让自己改变心情来应对当前形势的影响。

远山

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