退休老人最聪明的活法：情绪置底，健康置顶

白乙

退休老人最聪明的活法：情绪置底，健康置顶                     2023-05-16 16:29                                       

        人在职场，忙碌不停，还做了很多费力不讨好的事，真的厌倦了勾心斗角。
好不容易熬到退休，可是每天无所事事，或者吃吃喝喝、到处晃荡，又觉得太无趣。
退休的日子，到底要怎么活，还得认真琢磨，不能人云亦云，也不能野蛮地突出自己的个性，变成倚老卖老的人。
吃饭要荤素搭配，穿衣要上下搭配。人生也要搭配：情绪置底，健康置顶，往后的每一天，都会怡然自得。

01
情绪置底，心平气和。
三国时的刘备，耗尽大半生的精力，在蜀国称帝。
忽然，荆州传来噩耗，结拜兄弟关羽被加害。他不顾诸葛亮的劝阻，带兵攻打东吴，想要为关羽报仇，却导致火烧连营，一败涂地。
张飞听说关羽被害的消息，反复催促刘备出兵报仇，自己也闷闷不乐，总是喝酒，还拿下属出气，导致下属对他怨恨不断加深。
军中的范强、张达害怕张飞加害自己，于是先下手为强，取了张飞的首级，顺流而下，投奔了东吴。

  诚然，控制不住情绪的人，过不好当下的日子；愤怒之下做出的决定，总是错误的。

子曰：“五十知天命，六十耳顺。”
春秋时的孔子，在鲁国得不到重用，因此带着弟子外出寻找发展的机会。可是他奔波多年，仍旧没有稳住自己。
到了六十多岁，孔子回到鲁国，教书育人，从此不再涉足政治，厌倦“武斗”。
专注于教书的孔子，终于成为一代圣人。
对比之下，孔子比刘备、关羽、张飞的结局，要好多了。其中最关键的因素，就是“情绪的克制”。

  《菜根谭》有句话：“苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。”

生活哪有什么痛苦？哪有什么郁闷？不过是鬼迷心窍，一念之间就做了蠢事。
同样的一段人生，用不同的心态去过，结果就大不一样了。
看看我们身边的老人就会明白，有的人退休之后，每天都很从容，主动礼让年轻人，帮助左邻右舍，关爱孩子。
也有一些退休老人，怨气冲天，以为全社会就他功劳最大，身边的人都亏欠了他。动不动就摆老资格，让别人让他一回。

  如果说，年轻时的奋斗，是为了拿起什么，那么老年时的退休，就是为了放下。

放下成败，我们都是时光里的一粒尘埃，无所谓名垂青史，不必戴上光环。职场里的一切，尘归尘，土归土。
放下抱怨，去接纳当下的东西，把抱怨的时间，变成学习时间，让自己进步。社会一直会变好，真的。
放下焦虑，任何时候都可以宽心，格局大了，那就没有什么容不下了。儿女、孙辈、亲戚朋友的事情，都把握不了，不如不闻不问。
放下恩怨，不再去怨恨任何人，就是小人，也给一个笑脸。你的君子，小人也会敬佩你三分。算计了你的同事，不帮忙的同学，回头看，都是普通人，聚散也无所谓了。
情绪的位置，低低的，悬着的心，就落下来了，浑身也轻松起来了。
一定要记住，物来顺应，事过心宁，可以延年。

02
健康置顶，自律自乐。
《时尚》杂志前编辑原晓娟生病之后，哭诉自己的生活：“我感觉我身上的癌细胞在四处流窜，晚上一个人时眼泪忍不住地流。我想儿子......我舍不得可爱的儿子和爱我的老公。”
人间值得，可是我们却来不及好好享受。最可怕的是，当我们意识到“人间值得”的时候，日子已经所剩不多了，或者到了苟延残喘的阶段。
人老了，健康是最大的财富，比退休金更可贵。也关系着一家人的生活质量。一人生病，一家遭殃，这样的道理，越早懂得越好。
关于养生的道理，古往今来，有很多，一时半会也学不透，读懂了，也难以做到。
因而，聪明的退休老人，用余生的时光，循序渐进地学习养生，坚持改变习惯，让身体硬朗起来。

  《黄帝内经》中说：“春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”

认真想来，要想身体健康，就得从每天的生活细下手。
早睡早起，勤于锻炼。
生命在于运动。退休之后，不能每天都在麻将馆待着，一觉睡到日上三竿，你得走一走，到处看一看，感受自然的味道。
一日三餐，简单多样。
“食欲数而少，不欲顿而多；饱生众疾；食不厌精，脍不厌细......”关于“吃”的古训很多，需要自己去领悟。
在学习中，根据自己的生活状况，经济情况，调整饮食习惯，不过于复杂，也不过于马虎。

  陶行知说：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”

不管退休金多少，只要健健康康地活着，活久一点，就是赚到了。余生仍旧有奔头。
别急着变老，山山水水还没有看够，老夫老妻还没有闹够。那年年岁岁的团圆饭，还越来越好。

03
很喜欢这样一段话：“为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实快乐不快乐，都取决于你自己。”
每天都是二十四小时，谁都一样，但是活法却大不一样。
你得主动调整自己，不要辜负了大好的时代，不要给家庭添负担，不要情绪化。
一直心地善良，一直心平气和，一直规律生活，一路温暖前行。
作者：布衣粗食。
关注我的文字，走进你的心灵。
文中配图来源于网络。

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