这3种植物，卧室摆上1盆，改善睡眠环境和睡眠质量，一觉到天亮！

冷梅

这3种植物，卧室摆上1盆，改善睡眠环境和睡眠质量，一觉到天亮！                                                         2023-10-23 20:32                                            发布于：四川省
   
                                        要说世间最为痛苦的事情，莫过于失眠啦！一夜辗转反侧，左右都睡不着，白天又要顶着黑眼圈上班，别提有多痛苦啦！久而久之，也会影响到人们的身体健康。因此，为了摆脱失眠烦恼，可说是想方设法，连盆栽植物也算上去了。其实，在卧室摆上1盆盆栽植物，确实能够缓解失眠状况，改善睡眠质量。那么，接下来就为大家介绍3种适合摆在卧室的盆栽植物，改善睡眠环境，提升睡眠质量，帮助你快速入睡，一觉睡到天亮，一起来看看吧！

首先要为大家介绍的是栀子花，栀子花在盛开的时候，能够产生大量的香味，这些香味起到一种安神的效果，养在家中能够起到非常不错的助睡作用。盆栽栀子花的过程中，栀子喜光，长期在半阴处也能生长，但花枝较长，花朵较少。除7月至8月中午强光需遮阴和冬季休眠期外，一般都需放阳光下养护，才能花繁叶茂；此外，栀子花喜湿润的土壤和较大的空气湿度。

在4月至9月生长期要保持盆土湿润。盆土表面见干就浇水，晚上可用喷壶向叶面淋水浇施。如干透萎蔫，会对生长不利。生长过旺、节间较长的，晚上不浇水，早上太阳出来再浇水。北方碱性水地区，自来水要放两天再用。每隔三五日，用每升中加入0.5g柠檬酸、1g硫酸亚铁的水溶液浇透水一次，可使叶片油润碧绿。

薄荷是一种很有药用价值的植物，在平时我们也可以直接拿薄荷的叶子作为药用，用它的叶片泡茶喝，能够起到很好的清热解毒的作用，摆放在床前还能够起到很好的镇静助睡的效果，是非常不错的选择！养护薄荷时，薄荷作为盆栽一般放在半阴环境下养护，即散光照射而不是太阳直射。如果放在阳台上养护，可将其放在背阳面墙根，这样可遮去部分阳光，如果是室内养护，最好放在距离朝阳阳台3-5m处，让其接受散光照射；

薄荷喜欢湿润的土壤环境，较耐湿，特别是在生长期间要保持土壤湿润，但是水量不能过大，严禁出现湿涝。平时浇水时要保持“不干不浇，浇则浇透”的习惯，如果使用淘m水，对薄荷生长会更有利，到冬季时，要减少浇水次数和水量；薄荷的养护需要肥料，且薄荷喜肥，在其生长期间每月追施1次肥料，肥料以氮肥为主，可以适当施入磷钾肥。生长期间如需收割枝叶，应在收割时进行追肥，以促进植株恢复良好的株形。

被称为“美容圣品”的芦荟，一直深受花草爱好者的青睐，将芦荟摆放在家里面的话，能够起到美容养颜，并且还能够起到助睡的作用，效果非常的显著！养护芦荟时，芦荟需要充分的阳光才能生长，除了初植的芦荟不宜晒太阳(养殖半个月左右的)，只能在早上见见阳光外，其它时间可多晒太阳，晒得多才越生长得好；

芦荟盆土要保持湿润，水太多对芦荟的根系不利，因为芦荟有耐旱怕涝的特点，需要浇水时，沿盆边轻轻地浇但不要用力冲，以免盆土容易板结，影响盆土的透气性，当盆土出现板结时，要适时松土，深度1.5cm左右；越冬的话，如果将盆栽芦荟放在室内，一般都能安全越冬。要牢记5℃是芦荟越冬的最低安全线，当温度在在5℃以上时，要采取一些相应的保暖措施。

兰梅

翰墨飘香！ 丹青溢彩 ！

兰天

燕呢窗花纸墨趣，风过屏梅笔砚香。