如何做一个快乐的人？

星舞

如何做一个快乐的人？                          

2022-06-25 12:23                                       

  哪些人格特质，会让我们更容易快乐？
1.尽责性较低的人。尽责性高的人会更需要从他人给到的正面反馈中获得满足感，尽责性较低的人生活态度较为悠闲、随性， 只要ta们觉得自己做得还不错，就会感到快乐。
2.耐心的人。对待人际关系越有耐心的人，越不容易感到孤独。ta们更具备保持冷静应对挫折的能力， 保有更强的希望感，同时对日常烦恼的接受度也会更高。
3.宜人性高的人。宜人性高的人通常来说会更受欢迎，拥有更和谐的人际关系。
4.接纳自己所思所想的人。“接纳”这个人格特质与幸福感有很高的相关性。接纳特质高的人每天所感受到的负面情绪会相对更少，也会更少地批判自己的想法和感受。
5.自我控制感强的人。自我控制能力强的人的思考方式是聚焦的，ta们更在意自己是否有收获新的东西，并努力将自己的目标朝着好的方向推进。因此ta们追求目标的方式是积极快乐的。同时自控感高的人很少会有不适时的欲望，比如这类人很少在做正事时想摸鱼。

那么，当我们感到不快乐时

可以怎么做？

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