李时珍记载：它是“天然胰岛素”，每天坚持泡水喝，血糖悄悄下降

大志

李时珍记载：它是“天然胰岛素”，每天坚持泡水喝，血糖悄悄下降                                                         2024-02-20 15:37                                         

   发布于：四川省
   
                                

1、桃胶
桃胶是从桃树身上分泌出来的一种物质，小时候经常会跟小伙伴们一起把桃胶摘下来，捏作一团当弹球玩，等长大后才知原来桃胶是可以食用的。很多平时注重皮肤保养的女性朋友，除了擦一些护肤品外，还注重内部保养，总喜欢吃一些桃胶，以达到美容养颜的效果。此外，桃胶中还含有大量的碳水化合物，可以有效抑制体内血糖含量不再飙升，远离糖尿病。

2、葛根
别看葛根其貌不扬，其外观就跟树根或者是山药差不多，但其实它的功效是比较全面的，若男性常吃，可有效排出体内的肝毒，养肝更护肝。而女性常吃，可以起到一个不错的美容养颜功效，帮助我们抵抗衰老。除此之外，葛根还具有很好的降糖作用，原理在于葛根中含有丰富的维生素，被人体所充分吸收后，可以帮助我们将体内多余的毒素排出体外，有效分解体内的血糖，从而使得血糖悄悄下降，糖尿病也离得远远的哦！

3、苦荞
对于血糖高的人来说，在饮食上，是需要格外注意的，像一些糖分高、油腻的食物，是需要极力避免的，就连大米，也不建议当主食来食用，因为大米中的糖分也是比较高的，因此，血糖高的人最好多吃一些含膳食纤维的食物，比如说苦荞，可以有效降低体内血糖含量，预防糖尿病的发生。此外，血糖高的人，往往会伴随着肥胖等症状，而苦荞可以很好的润肠通便，从而起到减肥瘦身的效果。

文华

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