“老年人划分标准”公布，到了这个年龄段就算老年人了，别不甘心

白乙

“老年人划分标准”公布，到了这个年龄段就算老年人了，别不甘心                                                         2023-03-07 11:30                                       

                                    

   导语：随着人们生活水平的提升，大众的生活质量得到了质的飞跃，国民平均寿命也有所提升。
根据国家卫健委公布的数据，我国人均寿命已经到达了77岁，这不仅象征着生活水平提升，还代表着医疗技术和科技力量发生了质的改变，要知道，民国时期的平均寿命可只有三四十岁！

随着平均寿命的提高，我国已经开始趋于老龄化， 走在大街上，随处都能看到六七十岁的老年人。不过，他们有的步履蹒跚、有的体态轻盈，甚至很多老年人看起来只有四五十岁，根本看不出真实年龄。
那么， 你知道老年人划分标准是什么吗？什么样的人才能被称为老年人呢？

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“老年人划分标准”公布，到了这个年龄段就算老年人了，别不甘心
在大众的认知当中， 过了60岁就已经算是老年人了，而那些经常从事体力劳动，生活比较辛苦的人，看起来会显得更老，所以他们在55岁过后，也会被身边的人评为“老年人”。那么， 相关部门有没有出台有关标准呢？
世卫组织曾公布老年人的划分标准，不同年龄段的人区别如下。
1、18~44岁之间的人，被称为青年人。
2、45~59岁之间的人，被称为中年人。
3、60~74岁之间的人，被称为年轻的老年人。
4、74~90岁之间的人，被称为年长的老年人。
5、90岁以上的人，被称为长寿老人。
不难发现， 世卫组织公布的标准，与大众的认知还是有一定差距的，因为过了40岁之后，人们就会自称自己已经步入中年，毕竟中国有句古话叫做“ 四十不惑”，但是根据世卫组织所公布的标准，在45岁之前都算是青年人。
与此同时，中年人的年龄标准放宽至59岁， 只有到达60岁之后，才算是老年人。而随着人们生活水平的提高，现代人不像以前那样劳累了。在60岁之前仍然保持着生龙活虎的模样， 有些人就算过了60岁也丝毫不显老。
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从“生理功能”方面来看，你算是老年人吗？
如果只按年龄来划分的话，可能很多60岁以上的人都有些不甘心，因为自己的 身体明明很强壮，却被划分为老年人。
那么， 从生理方面来讲，如果60岁过后，仍然拥有充足的精力和体力，睡眠质量良好、抵抗力够强，平时很少感冒，并且身上没有慢性疾病，那就不算是老年人。
但是，如果过了60岁，发现 身体状况明显下滑，睡眠质量有所下降，体力和精力也大不如从前，就连爬楼都有些费劲，那么就可以被称为老年人了，就算不甘心也不行，你的身体状况和年龄完全可以被划分为老年人。

衰老是每个人都要面临的事情，所以大家不必过多的纠结，与其不甘心自己变老、每天闷闷不乐，反倒不如做一些让自己开心的事情，充实自己的精神世界。

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平时注意这些小事，或许能让你看起来更年轻
多运动运动是通往年轻的捷径，但是经常运动的人通常比同龄人看起来更加年轻有活力，因为 运动可以加速体内垃圾的排出，净化身体内部环境，还能强健筋骨、锻炼肌肉，使身体维持在年轻态。
所以，大家应该养成多运动的好习惯， 每天拿出30分钟做一些强度适中的运动，就可以起到很好的养生效果。
保持愉悦心情心情对健康的影响同样不可忽视，那些 每天闷闷不乐或者经常大发雷霆的人，容易引起肝气郁结，导致肝脏受损。而肝主藏血，当肝脏受到伤害，体内气血就会不足，或者导致肝阳旺盛，引发上火的症状，比如经常牙疼、喉咙疼、眼睛发干发痒。
所以，保持愉悦心情也是非常关键的， 那些每天开开心心的人，不仅身体更健康，看起来也会年轻一些。
结语： 每个人都要面临衰老，所以中老年朋友不要不甘心。同时建议大家要养成良好的生活习惯，每天早睡早起、不熬夜，多吃有营养的食物，合理分配膳食，并保持愉悦的心情，养成多运动的好习惯，这样你就会看起来年轻一些，衰老也会来得慢一些。

大漠

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