善待自己，从不生气开始

醉波

            善待自己，从不生气开始                                                         2021-06-13 15:27                    
                          在网上看到一段很有意思的话。　　当你的孩子让你生气时，请静下心来沉思：　　生，生，生，跟着我，跟着我。　　当你的爱人让你生气时，请静下心来沉思：　　我选择了，我选择了，我选择了，活该，活该，活该。　　当你的工作让你生气时，请静下心来沉思：　　给钱，给钱，给钱，忍，忍。　　读起来很搞笑，但也很有哲理。　　人生短短几十年，能忽略就别生气，能笑就别皱眉。

-01-　　生气了，谁便宜？　　《红楼梦》中的黛玉是一个让人喜欢又让人惋惜的女孩。　　她很漂亮，也很有才华，但是不快乐，又多愁善感。　　黛玉本来就体弱多病，年纪轻轻就肝气郁结。　　敏感的她，容易过度解读别人随便说的话，有事喜欢生闷气。　　宝玉和宝钗多说话，她在生闷气；姐妹俩不跟她玩，丫鬟们说她的闲话，她心里很生气。　　当她遇到各种不开心的事情时，总是一个人躲起来流泪，黯然神伤。　　但是惹她生气的人呢？　　还是开心的玩，吃喝，像没事人一样。　　你心粗糙，别人轻。　　时间长了反而让自己生病了。　　值得吗？　　很多时候，生气其实伤害的只是自己。　　就像一首打油诗里说的：“别人生气我不生气，我生病没人代替我。我要是生气了，谁高兴，又伤神费力。”　　过了那个烦心的节点，你会发现，让你不开心甚至生气的事情，也不过如此。　　生活中大多数琐事都不值得花时间生气。　　如果你生别人的气，不好的是自己的心情；和自己较劲，伤自己身体。　　遇到不开心的事情，不如及时开导自己；如果遇到让你不开心的人，不妨回避一下。　　让它成为可以忽略的小事。　　能无视的人就会视而不见。　　正如丰子恺先生在那句话中所说：　　如果没有逃避，还不如开心。　　如果没有净土，不如静心。　　如果你没有得到你想要的，就让它去吧。

-02-　　心一寸宽，路一尺宽　　台湾著名诗人余光中和著名作家李敖之间有一段精彩的对话。　　李敖攻击余光中，说他是“谄媚的诗人”。　　有人问余光中，李敖每天在不同场合找你的茬，你为什么从来不回应？　　余光中想了一下，然后回答说：　　“他天天骂我，说明他离不开我。而我从来不管，说明我的生活可以没有他。”　　余光中先生简单的回答不仅幽默，而且充满智慧和透明。　　其实有些论点是没有意义的。他们只伤害人和人。当你不在乎那些恶意的声音时，你就更舒服了。　　我的阿姨兼房东是一个非常聪明的女人。她可以屏蔽嘈杂的声音，让自己舒服。　　她的性格很温柔，但是她老公脾气有点暴躁。　　经常路过一楼，可以听到她老公大声发泄不满。　　60多岁的人经常为小事生妻子的气。　　大妈把饭煮得有点硬，他张嘴就骂；早上，有一种噪音影响了他的睡眠，使他发脾气.　　有一次，我问房东阿姨，你怎么受得了叔叔的坏脾气？　　阿姨说，老人发脾气无理取闹的时候，她捂着耳朵不理他。　　如果受不了，就出去和姐妹们打牌，散散步，把他一个人留在家里。　　“你要是生他的气，两个人打不起来？”　　俗话说，打不通就转，想不通就放下。　　我们不能控制自己的嘴巴，但我们可以决定什么时候捂住耳朵。　　生气是用别人的错误来惩罚自己。　　能笑而不在乎的人，才是真正的聪明人。　　你看着它，你的心会更干净；不在乎的人更幸福。　　有时候学会微笑着让步会让生活变得更容易。

-03-　　善待自己，永远不要生气　　科学家赖利博士曾经做过这样一个实验：　　他们给两组老鼠注射了一种致癌物质，这种物质会导致乳腺癌。　　一组老鼠情绪稳定，另一组非常紧张。　　13个月后，免于极端情绪波动的小鼠的致癌率为7%。　　然而，另一组老鼠呆在不断造成情绪压力的环境中，其致癌率为60%。　　莱利博士说：情绪压力使癌症容易发生，容易从发病部位扩散到全身。　　国外有人观察了35例转移性乳腺癌患者，发现心情愉快的患者平均存活时间为22.8个月，而心情消极的患者平均存活时间仅为8.6个月。　　所以，在一定程度上，保持好心情也是一种很好的抗癌药物。　　如果平均寿命是78岁，扣除我们在工作、社交、家务等方面花费的时间，真正属于我们的时间只有9年左右。　　为了自己的健康，请少生气。　　因为这个世界上没有人和事值得你牺牲身体和健康。　　不开心的时候，和家人朋友聊聊天，把心里的苦水吐出来；　　心烦的时候，去跑步，让晚风吹散你所有的不快；　　心情不好的时候，就让它按照自己的方式走一段时间，不要伤害别人。忘记你不在乎的，放下你不在乎的。　　生活要美好，要温柔。不要让紧锁的眉头淹没了原本灿烂的笑容。　　-04-　　周说：人生的许多痛苦来自盲目的竞争。　　当你看得清楚，活得充实，你会发现：　　只有心大了，事情才会小；只有想开了，生活才会顺畅。　　最后想和大家分享一段我很喜欢的话：　　经常发现自己生气的人，心胸狭隘；　　经常生自己和别人气的人叫俗人；　　惹别人生气但不太生气的人叫伟人。　　别人再怎么生气，你也可以掉以轻心，称之为高手；　　从来不跟别人生气，自己也不生气，叫真人。