善待自己，从不生气开始（顿悟）

醉波

善待自己，从不生气开始（顿悟）                                                         2021-05-22 21:20                    

                          

作者 | 鲸落 来源 | 夜听（ID：yetingfm）

结尾曲：张敬轩 - 只是太爱你

在网上看到一个十分有趣的段子。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的，随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的，活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的，忍着、忍着、忍着。

读来好笑，却也很有哲理。

人生短短几十年，能不理会的时候就别生气，能开怀大笑的时候别皱着眉头。

生气，到底便宜了谁？

红楼梦中的黛玉，是个让人喜欢又觉得惋惜的姑娘。

  

她长得水灵动人，也十分有才华，却偏偏郁郁寡欢，多愁善感。

  

原本就体弱多病的黛玉，最后年纪轻地就肝气瘀滞，香消玉损。

  

心思敏感的她，容易把别人随口而出的话过度解读，遇事喜欢生闷气。

  

宝玉跟宝钗多说了些话，她生闷气；姐妹们没跟她玩，丫鬟婆子们说她的闲话，她在心里赌气。

  

遇见种种不开心的事，她总就一个人躲起来掉眼泪，黯然神伤。

但那些让她生气的人呢？

仍然欢欢喜喜地玩闹，吃喝，跟个没事人一样。

你的内心波涛汹涌，而旁人却云淡风轻。

时间长了，反而把自己气出一身病来。

值得吗？

很多时候，生气，其实伤害的只有自己。

就像有首打油诗所说：

“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。”

过了那个懊恼的节点后你会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，其实也不过如此。

生活中那些鸡零狗碎的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。

跟别人置气，坏的是自己的心情；跟自己较劲，伤害的是自己的身体。

遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，不如选择避而远之。

能不去计较的小事，就任它去。

能不去理会的人，就睁一只眼闭一只眼。

就像丰子恺先生的那句话所说：

如果无处可逃，不如喜悦。

如果没有净土，不如静心。

如果没有如愿，不如释然。

心宽一寸，路宽一丈

台湾著名诗人余光中和著名作家李敖之间，曾有过一段“精彩”的对话。

李敖抨击余光中，说他是“马屁诗人”。

有人问余光中，李敖天天在不同的场合找你茬，你为什么从来不回应呢？

余光中想了一会儿后回答：

“他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，说明我的生活可以没有他。”

余光中老先生简单的一句回复，不仅幽默，也充满了智慧和通透。

其实有些争论并没有意义，只会伤人伤己，气人气己。

当你不去在意那些恶意的声音时，自己也过得更舒坦。

  

我的房东阿姨就是一个很有智慧的女人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。

  

她的性格很温和，偏偏丈夫的脾气却有些暴躁。

  

经常路过一楼，就能听见她的丈夫在大声发泄自己的不满。

  

六十多岁的人了，常常为了一点小事跟妻子置气。

  

阿姨把饭煮得硬了点，他开口大骂；早上晨起弄得有响声影响他睡觉，也发脾气......

  

有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？

  

阿姨说，老头子发脾气无理取闹的时候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。

  

要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌，散散步，让他一个人在家呆着。

  

“要是跟着他一起置气，两个人不得打起来？”

正所谓走不通就拐弯，想不通就放下。

我们无法掌控自己的嘴，但可以决定在什么时候捂住自己的耳朵。

生气，其实是拿别人的错误来惩罚自己。

能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。

看开了，心会更清净；不计较了，人也更快乐。

有时候学会笑着让步，人生反而会更从容。

善待自己，从不生气开始

科学家赖利博士曾经做过这样一个实验：

  

他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。

  

其中一组小鼠情绪比较稳定，而另外一组小鼠的情绪十分紧张。

  

13个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。

  

而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠，却有60%的致癌率。

  

赖利博士说：

  

情绪紧张会使癌症容易发生，还容易造成从发病部位扩散到全身。

国外也有人曾对35名已经转移的乳腺癌患者进行观察，发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月，而出现了负性情绪的患者平均生存期只有8.6个月。

所以说，保持良好的情绪从一定程度上来说，也是一种抗癌良药。

如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。

为了自己的健康，也请你一定要少生气。

因为这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。

不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水；

烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快；

情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。

能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。

生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。

周国平说：

人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。

当你看得明白、活得通透之后，就会发现：

只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。

最后，想跟你分享一段我很喜欢的话：

经常自己找气生的人，是小心眼；

经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人；

让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人；

不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人；

从不气别人，自己也不生气，叫真人。

点个【在看】，与朋友们共勉。

作者简介：鲸落，本文转自公众号夜听（ID：yetingfm），爱与生活，不可辜负——与3000万女性一起为爱遇见更好的自己，欢迎关注，每晚十点，不见不散。

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