医学界大师的“健康秘诀”，坚持以下这4点，或对身体有益

秋月

医学界大师的“健康秘诀”，坚持以下这4点，或对身体有益                                     2021-07-28 11:06                    
                          导语：谁都想让自己的身体更加健康一些？谁都想要让自己的寿命更加长一些？当疾病找上门来的时候，谁的第一反应都是为什么我这么倒霉？但其实这是因为你在日常生活中。生活习惯是不一样的，生活习惯是不健康的，所以疾病才会找上门，除了一些疾病，拥有很大的遗传因素之外，其实很多疾病都是与人们的生活习惯是密不可分的。
在医学界有一位大师，他在全国都是非常有名的，今年他已经有100岁了，这在人们的心目中就是一个长寿的人。

因为虽然我国人的平均寿命在不断的增长，但是能够到达90岁以上的人还是很少的，这位医生，出生于一个中医世家，这位医生的祖父和父亲都是非常优秀的中医。
他在全国也是非常有名的，被人们称之为是送子观音。她就是朱南孙，看懂下面这张照片，我们在朱南孙的脸上，根本看不出已经有100岁的痕迹。
他的气色是非常棒的，而且最重要的是，虽然朱南孙现在已经有百岁高龄了，但是朱南孙一直坚持自己所热爱的医药事业中。
坚持为人民做贡献，坚持为人民看病，想必有很多人都想知道为什么能够获得长寿，那给大家分享一下他养生的秘籍。

坚持以下4点，或对身体有益
第一点、一生不碰任何的油炸食物，也不吃任何的营养品
作为中医世家的传人，朱教授在饮食上是有非常多的讲究的，而且朱教授本身就是一个自制力非常强的人，她在饮食上非常注意。
虽然她是一位教授，但是她吃的并不是一些非常豪华的食物，为了保持身体的健康，朱教授一生没有碰过油炸食品和营养品。
其实大家都知道油炸食品的热量含量是比较高的，而且它含油量是比较高的，对身体没有很大的好处，其实现在很多中老年人都会买营养品，但是朱教授却认为。

如果我们想要补充身体的营养的话，那么我们可以通过食物的方式补充，通过营养品的方式补充的话，效果不如食物的方式，补充的效果好。
第二点、坚持运动
其实朱教授很小的时候就非常的喜欢运动，长大之后，为了身体健康，她也没有放弃自己想要运动的想法。虽然随着年龄的增加，有很多的运动方式。
朱教授并不能做了，但是她还是坚持着运动，她每天回家的话，会爬楼梯，而不坐电梯。这也是她养生秘诀中非常关键的一个。

第三点、坚持泡脚
她会在睡觉之前泡上20分钟，然后她认为通过这样的方式能够缓解疲劳，也能够达到降压的效果。

第四点、心情愉快
然后觉得自己不可以经常否定自己，但是朱教授却并不是这样的，她每天都会保持一个非常健康的状态，然后做一些非常喜欢做的事情。

结束语：
如果你想要你自己的身体更加健康的话，那么你就一定要学习朱教授的养生方式，这些养生方式能够让你的身体更加的健康。
也能够让你更加的愉快。相信通过这几点大家都能够得到一个非常健康的身体。