人老了，请学会“低配生活”

白乙

人老了，请学会“低配生活”                            

2021-12-01 00:00                    
01、卷首语  人生一辈子，就像是一棵树，经历了四季。少年如繁盛的夏季，中年如硕果的秋季，而老年如萧条的冬天。

  贾平凹在《画人记》中写道：“为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄。”

一个人，有着怎样的人生态度，便会过怎样的生活。

青年时期，人生就像是上了发条，在不断加速前行。可是，到了晚年，由于身体的零件开始衰退，不得不放慢脚步前行。
慢生活，是一种“低配生活”，更容易让人品到生活的甘甜。

人到晚年，请学会“低配生活”。

让生活更简单一点，给自己“减负”。不再对自己有太多的要求，学会如何照顾好自己。不必再去逞强，也不必有太多欲望，越简单，越能感受到这世间的美好。

人到晚年，请尝试“低配生活”，避免晚景凄苦。

02、拒绝大吃大喝

人到晚年，从饮食上，吃得“简单”一点，过低配生活。

  苏轼说道：“口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。”

现在生活条件好了，人们餐桌上的饭菜也很丰盛。
很多人仍然愿意大鱼大肉地大快朵颐，殊不知吃得太多，吃得太杂，会消化不了，反而会伤害到自己的身体。
人老了，身体的各项机能都慢慢衰老，饮食清淡简单一些，让肠道得到放松。
吃些五谷杂粮，新鲜的蔬菜，简单地蒸煮煎炒，反而能吃出更多家的味道。别吃太饱，别总是吃得太杂。
人到晚年，过低配生活，从拒绝大吃大喝开始。
同时，不必吃得太精致，多吃杂粮，吃得素一点，少油少盐，不再放纵嘴，挥霍自身的健康。
一餐一饭，简简单单，身心健康。身心健康，内心才会舒坦，生活才会倍感幸福。

03、不再久坐久躺 人老了，学会动起来，学会让身体吃点“亏”。
人老了，退休了，没有闹钟催促必须什么时候起床，一天里，也没有必须要完成的工作量。
没有了压力，往往就会没有了动力。
人到晚年，别太过于放纵自己，不要什么都不做。让自己动起来，可以种点菜，养点花花草草，忙碌一点，让自己过得充实一点。
也可以练练操，跳跳广场舞，让生活有更多的色彩。
流点汗，能给人带来更多的活力。
当人勤快起来的时候，往往会让精力更加旺盛。如果懒下去，人就会很颓废，越是不想动，人就会没有食欲，吃不下饭，身体就会越来越虚弱。
人到晚年，过低配生活，不要太娇养自己。
学会让自己吃点亏，动起来。有了好身体，有了丰富的生活，晚年才能体验到幸福。

04、不再过度消费，管住钱 人在老去之后，没有了太多的赚钱能力，可是会面临的是身体上的病痛，行动越来越迟缓，记性越来越差，需要人照顾。
有钱，就不会忍饥挨饿，不会为了生计奔波。所以，不要在宽裕的时候一味去挥霍金钱，而是要给自己留下一些积蓄。
人老了，钱是底气，是生活，还有可能是挽救生命的重要工具。
人到晚年，别再过度消费，学会管住钱，要把钱花到刀刃上。学会过低配生活，不是特别有用的东西，就不要任意去挥霍金钱了。

  王尔德说：“在我年轻的时候，曾经以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才发现确实如此。”

人活一辈子，赤条条来去，不必太在乎物质，够花就行。
人到晚年，学会管住自己的钱，过低配生活，给自己留下坚强的后盾。

05、总结 余下的人生，不必太纠结还有什么遗憾，还有什么是没有获得的，而是应该珍惜现下拥有的。放慢脚步，过低配生活，享受人生。
生活简单化，内心就会很自在。
人到晚年，学会“低配生活”，人生路会更顺遂。
人到晚年，过低配生活，活在当下，吃好睡好，一身轻松。低配的是生活，但是内心的境界会越来越高，精神会更充实，灵魂也会得到净化。
吃粗茶淡饭，适量的运动，攒点钱，老去的时光里，能气定神闲地度过每一天。
简单会带来很纯粹的快乐，一草一木，一花一鸟，皆是美景。一杯茶，一本书，一首歌，都能带给自己美好的享受。
过“低配生活”，更容易接近高质量的人生。

兰天

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