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减重14斤，方法总比困难多！做好这4点，总有瘦的一天！
2020-07-20 21:30
学员对比照 ![]()
自打对体重有概念起，我就比同龄人胖~以前还能自己安慰自己，能吃是福~ 慢慢地，以前的衣服穿不上，爬个楼梯都气喘吁吁，连娃摸着我的胳膊都天真地和别人说最喜欢妈妈的肉肉时，内心的失落和苦涩，只有自己知道... 忙而不乱的42天 42天，长么？ 没参加减脂营前，42天对我来说，也是是一个多月的时间。 庆幸自己鼓起勇气，重拾减肥的决心，有了再次与人马君相遇的经历。 ![]()
入营的42天，不仅培养了自己做饭的习惯，还享受到了运动带来的变化~ 每天的生活概括起来就四件事：好好吃饭，喝足水；按时睡觉，动起来。 ![]()
以前自己随性生活，突然需要自己做饭，还得安排时间运动，真是觉得时间好紧张。只能自己想办法， 好在办法总比困难多，时间也真如海绵般挤出来的。 跟着督教大大认真列好了时间表，尽量趁着午休、饭后做一些运动和拉伸。每一餐饭尽量自己来掌控，偶尔外食也会挑选最适合减脂的健康餐！ ![]()
每天做完这些，连自己也觉得好有成就感~忙碌地生活就这样过了42天， 看着照片上自己的肉肉慢慢收缩，觉得就像变魔术一样，既惊喜又开心！ ![]()
愿自己的生活如这42天般充实又有意义！愿自己的身材慢慢变好！
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发表于 2020-7-21 23:49:23
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发表于 2020-8-12 02:37:31