70岁以后属于晚年阶段，这12件事不要做，早知道早清醒，早受益

白乙

70岁以后属于晚年阶段，这12件事不要做，早知道早清醒，早受益                                                                    2025-01-29 10:25                                        

发布于：辽宁省
   
                                    

51-70岁属于老年，71-100岁属于晚年，70岁以后，属于晚年阶段，以下12件事不要做，早知道早清醒，早受益：

1、70岁以后，健康比任何时候都重要，只要我们没大毛病，就是天大的福气，要继续好好保养身体，不过度运动，要以“慢”为主，避免摔倒。这个年纪的老人，只要能动弹，腿脚还利落，就不把自己闷在家里，出去走走，晒晒太阳，拥抱大自然，不仅可以强壮骨骼，还可以让自己心情变好。

老年人在家里闷着，容易焦虑，感觉没意思，去小公园转转，看看绿植，看看风景，呼吸新鲜空气，心情和感受大不一样，可以让自己神清气爽。

2、70岁以后，就算再有钱，也不要过度旅游了。因为出门在外，有不可预知的事情发生，身体吃不消。有心脏病的老人更不要出去旅游，不要把自己置于危险境地。

3、70岁以后，如果你存款超过了50万，身体还不错，子孙的生活条件不好，你可以适当给他们一些补贴，因为你这是帮助他们是雪中送炭，总比你百年之后他们继承好，这叫有钱花在刀刃上，子孙会感激你，有益于亲情的维护。

4、发财梦就别做了，这个年纪了，没有抗风险能力，赚钱能力几乎为0，又缺乏理财和金融知识，就不要拿养老钱去投资理财了。钱存银行最安全，身边有不少老人，被高回报的投资理财项目骗光养老钱，一病不起，差点丢命，教训非常深刻。

5、不要过度节约了。剩菜剩饭不要舍不得扔，晚上去厕不要图省钱，舍不得开灯，夏天太热，不要舍不得开空调；去超市买东西太多了，马上打车回家；下雨天出门也要打车，去银行取大额钱回家一定不要乘公共汽车，也不要步行回家，一定要打车。

6、出门不要东西了，譬如别人废弃的饭碗，饭碗拿家来，消毒不严格容易让自己感染上细菌，得病。我家邻居大姐遛弯发现垃圾箱旁有四个小饭碗，红色的，特别漂亮，就开心地捡回家，用热水烫了一下就用了，没多长时间感觉疲乏、不爱吃饭、厌油，去医院被查出感染了戊肝，住肝病医院3个月才治好。她说，幸亏我独居，儿子儿媳孙子在外地，要不然就惨了。

7、不要失去社交，虽然年龄大了，但是不能一个朋友都没有，没朋友没社交不利于老人身心健康。可以和朋友小聚，聊天、下棋，搞娱乐活动，可以减少孤独感，让自己开心。

8、过年不要忌讳吃药，有的老人有“三高”，过年必须准时吃药，不要迷信，轻信“过年不能吃药”这一说，这个说法是错误的，不论什么时候，生命高于一切。

9、70岁以后，不管做什么做到一个“慢”字，就不会有闪失。走路要慢，吃饭要慢，起床下地要慢，回头要慢。运动要做慢，做慢动作的运动，如打太极，瑜伽，慢走等，不要过度运动，过度运动透支身体。

10、不要自我判断疾病，给自己当医生。 有些老人不舒服就上网查，给自己判断疾病，然后去药店买药吃，这样的话很容易出问题。身体不舒服直接去医院，不管用什么药，都要在医生评估指导下用药，这样才安全。

11、70岁以上的老人要注意营养均衡，防止营养不良；要注意吃高膳食纤维的食物，防止便秘；要吃足高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、坚果等，蛋白质缺乏，肌肉流失快，人衰老的也快！

12、不要在没有防护的情况下去人多的地方，老人体质弱，去人多的地方容易感染疾病，或者被刮碰受伤。我老伴70多岁了，春节前，自己没戴口罩去商场买裤子，因为人多，空气不好，他回家第二天就发烧，咳嗽，打喷嚏，双腿无力，浑身没劲，食欲不振，吃药也不见效果，大过年的，他这样，我的心情也不好了。

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