节后必吃的“刮油菜”，不如黄瓜，随便炒一下，清肠刮油排宿便

如云

节后必吃的“刮油菜”，不如黄瓜，随便炒一下，清肠刮油排宿便                                                         2023-02-06 10:53                                       
                                       

每逢过年过节，胖几斤是在所难免的。那是因为我们大中华地区的传统，就是过年的时候，各种好吃的，各种好吃的，全家人一起吃。这是一个节日的气氛。
但也正因为如此，腰线难免会增加一两圈。如果是冬天，还能藏点肉，可是现在是春天，穿的衣服会越来越单薄，大肚子自然是藏不住了。

夏天想要穿漂亮的棉裙，那么到了春天，就要开始思考如何把冬天积攒的赘肉全部减掉。
其实，要想有效减掉腹部赘肉，清肠刮油排宿便，除了伸腿闭嘴，还需要吃一些促进肠胃消化的食材.
今天主厨就在文章里给大家分享一款，适合春季食用。

而且还能清肠刮油，排出宿便，促进肠胃蠕动，容易减掉腹部赘肉的食物，那就是大白菜。
大白菜不仅含有多种丰富的维生素，可以补充身体的营养，而且还含有大量的粗纤维。进入肠道后，这些粗纤维可以包裹住肠道内堆积的垃圾。

而且白菜还含有丰富的水分，可以滋润肠胃，所以肠内的宿便很容易排出体外，时间长了肚腩就会消失。
卷心菜最简单、最美味的做法就是炒。今天在文章里给大家分享，一道清爽美味的白菜炒法，比蒜蓉还好吃。怎么做？一起来看看吧。

准备材料：小白菜2个，香菇5个，蒜末适量，虾皮适量。

1、将白菜全部摘下，洗净，切成两寸长的段；将白菜团和白菜叶分开放置；香菇洗净，切成香菇片；将虾米用温水浸泡并洗净；大蒜切成蒜片备用。

2、起锅，锅中放入适量猪油，将猪油烧开，然后将蒜头放入锅中炒香。

3、蒜爆香后，将香菇放入锅中，将香菇炒至变软微透明，再将泡好的虾皮放入锅中一起翻炒。

4、虾皮也炸好后，就可以把白菜团子放进锅里，先把白菜团子炒软，炒出水。
用虾皮和香菇搭配白菜，这道炸白菜别有一番清香爽口，还有海鲜特有的鲜香，别提多好吃了。
平时大家都习惯在家里用蒜末炒白菜。其实，如果家里有条件的话，加入香菇和虾皮，可以增加更多的鲜香，味道也更好。
所以春季想要减肥的朋友不妨在这个时候用一些白菜搭配香菇和海米。
炒这样一盘清炒时令蔬菜，不仅解腻还开胃，还能促进肠胃蠕动，刮肠油。学过的朋友不妨在家试试。