调查100位百岁老人发现：“贪玩”竟是长寿秘诀，越玩越健康

白乙

调查100位百岁老人发现：“贪玩”竟是长寿秘诀，越玩越健康                                                         2021-11-29 05:00                    

                                       

爱玩是人的天性，但我们却总忘了老年人也爱玩，其实有钱有闲的老年人才最应该尽情地玩、尽情地享受生活，爱玩不仅是一种积极的生活态度，更能让老年人延年益寿！

美国健康部门曾经对100位百岁老人进行调查，结果发现“爱玩”是他们的共同特性。玩可以帮助老年人训练大脑的灵敏度，减缓记忆力衰退；多去户外玩能增强老年人的肺活量和血液循环；参加集体活动能让老年人交到志同道合的朋友，获得归属感，摆脱了孤独，心里自然充满阳光，玩就是延缓衰老的妙方。

越老越要“贪玩”，做健康的老顽童

很多老人思想还比较传统，觉得“老人应该有老人样”，天天想着怎么玩不像话。咱们说的玩，不是肆无忌惮、没有底线地玩，而是鼓励老人要积极地追求幸福快乐，只要去做自己愿做的事，就能把快乐的钥匙握在自己手里。

在国外，越是老年人活得越自在，因为他们活明白了，活通透了，年纪越大越应该想得开，年轻时不敢做不敢想的事，到老了还不尝试一把，就只剩下遗憾了。

青年人看路平坦，成年人看路曲折，老年人看路明白。

很多老人爱玩，会跳广场舞、打牌下棋、组团旅游、上网看视频玩游戏……玩，是他们寻找自信和快乐的过程。

玩，不仅让老年人收获快乐和朋友，更能帮助老人从生理和心理上获得健康。越老越要“贪玩”，做一个健康快乐的老顽童。

变着花样玩，老人越玩越健康快乐

很多人退休后，一下子失去了生活目标，做什么都没了兴趣，有的还要帮儿女顾孙子，不愿意再为“玩”花心思。

然而只要你有心，什么东西都可以拿来玩，都可以变得有趣。有些老人喜欢在家里养养花种种草，有些老人喜欢动手做手工“变废为宝”，把饮料瓶变花瓶，把旧衣服变坐垫，这些都是充满乐趣的玩法。手眼脑得到锻炼的同时，成就感也是满满的。

出门了玩法更是多种多样，喜欢钓鱼的人，可以尽情享受绿水清风；喜欢运动的人，可以不分四季永葆活力；喜欢旅游的人，可以三五成群看遍大美山河，寄情于山水之间。

过去我们看到“七旬老人自驾出游”的新闻都会感到震惊，现在这样说走就走、想玩就玩的老人比比皆是，他们敢于挑战新鲜事物，勇于实践也玩得自在。所以，老人千万别把玩变成一种负担，爱玩，可以为你开辟一番新天地。越玩越健康，越玩越快乐！