退休后的日子，要讲究，不要将就

白乙

营养小叮当
2017-10-10 16:43

生活中经常听到朋友幻想以后退休的生活，一边想要天天出去旅游快乐轻松的生活，一边又怕退休后还要为了各种事去操心。
其实，退休后生活幸不幸福，关键看这你的态度，退休后要做到不将就，多讲究才能更幸福。

退休后，最好的生活态度是——不将就。

这个时候我们要更加要注重生活的品质，吃好每一顿饭，衣服干净整洁、妆容大方优雅，不凑合地对待生活，生活自然也会回馈给我们健康与快乐！
一盘菜是一顿饭，一荤一素一汤一水果也是一顿饭，但这背后却是我们对待生活的不同态度。
一盘 酸菜下一碗饭的人，或许也能吃饱，但是一定吃不好。而那个注重饮食、荤素搭配的人，则一定是一位对待生活绝不凑合的人！

人生苦短，我们千万不能将就，不凑合，才是对自己和他人的珍惜，才是退休后应有的生活态度。
都说年轻好，年轻当然美好，但是到了一定年纪退休后，这并不是结束而是一个新的开始。
作为新时代的老人，退休后我们可以有更多的时间去尝试身边的新鲜事物，可以卸下重担，去过另一种生活。
所以大家不妨看看以下几点，让退休后的日子更精彩！
1多加锻炼身体好
身体是革命的本钱，退休后更要有个好的身体。每天早上或者傍晚时分，散散步、跳跳舞又或者是跑步，都能让身体变得好一点。

2规律健康的饮食
很多疾病都是吃出来的，因此在平时的饮食方面要多加注意，吃点红色食物（例如番茄、红豆、牛肉等）。紫色卷心菜等十字花科蔬菜有助于抗癌，甜菜根有利于血压稳定。适当补充欧米伽3，可预防心脑血管等疾病。

一日三餐荤素搭配，也可适当的研究一下营养的搭配，给予自己和家人更多的美味和关爱。
3培养爱好，寄托精神
许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正好利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。

写字作画，可以陶冶情操；种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣；另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。
4好的心态，享受生活
离退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

谁说只有年轻人才能放飞自我？老年人也照样可以！
找上几个贴心的好友，在一起想说就说，想唱就唱，再多的郁闷也能随风而去。老来疯怎么了？我高兴！你奈我何？
5享受生活要趁早
趁着自己身体好、精神好、牙口好，趁着自己还耳清目明，一定要去欣赏一下祖国的大好河川，感受一下异域的风情，品尝一下他乡的特产。

有机会就多出去走走转转，观赏大自然的鬼斧神工，领略人类伟大的文明创举。不然等老了走不动了，想出去都没办法了。
6坚守自己的生活信条
人生百年，就是一个过程。贫穷也好，富贵也好，每个生命都有同样的终点。想要让自己活得洒脱，就要坚守自己的生活信条。

不为外人所动，寻得轻松自在。生活如饮水，冷暖自知，不去在意别人的眼光，不去在乎别人的评价，坚守着自己的生活信条，怡然自乐。
退休后就是另一种生活的开始，只要拥有健康的身体，拥有丰富的内心，晚年的生活依然可以逍遥自在，开心快乐的过好每一天，只要是自己喜欢的生活方式，都值得去尝试！
营养小叮当 2017-10-10 16:43
生活中经常听到朋友幻想以后退休的生活，一边想要天天出去旅游快乐轻松的生活，一边又怕退休后还要为了各种事去操心。
其实，退休后生活幸不幸福，关键看这你的态度，退休后要做到不将就，多讲究才能更幸福。

退休后，最好的生活态度是——不将就。

这个时候我们要更加要注重生活的品质，吃好每一顿饭，衣服干净整洁、妆容大方优雅，不凑合地对待生活，生活自然也会回馈给我们健康与快乐！
一盘菜是一顿饭，一荤一素一汤一水果也是一顿饭，但这背后却是我们对待生活的不同态度。
一盘 酸菜下一碗饭的人，或许也能吃饱，但是一定吃不好。而那个注重饮食、荤素搭配的人，则一定是一位对待生活绝不凑合的人！

人生苦短，我们千万不能将就，不凑合，才是对自己和他人的珍惜，才是退休后应有的生活态度。
都说年轻好，年轻当然美好，但是到了一定年纪退休后，这并不是结束而是一个新的开始。
作为新时代的老人，退休后我们可以有更多的时间去尝试身边的新鲜事物，可以卸下重担，去过另一种生活。
所以大家不妨看看以下几点，让退休后的日子更精彩！
1多加锻炼身体好
身体是革命的本钱，退休后更要有个好的身体。每天早上或者傍晚时分，散散步、跳跳舞又或者是跑步，都能让身体变得好一点。

2规律健康的饮食
很多疾病都是吃出来的，因此在平时的饮食方面要多加注意，吃点红色食物（例如番茄、红豆、牛肉等）。紫色卷心菜等十字花科蔬菜有助于抗癌，甜菜根有利于血压稳定。适当补充欧米伽3，可预防心脑血管等疾病。

一日三餐荤素搭配，也可适当的研究一下营养的搭配，给予自己和家人更多的美味和关爱。
3培养爱好，寄托精神
许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正好利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。

写字作画，可以陶冶情操；种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣；另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。
4好的心态，享受生活
离退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

谁说只有年轻人才能放飞自我？老年人也照样可以！
找上几个贴心的好友，在一起想说就说，想唱就唱，再多的郁闷也能随风而去。老来疯怎么了？我高兴！你奈我何？
5享受生活要趁早
趁着自己身体好、精神好、牙口好，趁着自己还耳清目明，一定要去欣赏一下祖国的大好河川，感受一下异域的风情，品尝一下他乡的特产。

有机会就多出去走走转转，观赏大自然的鬼斧神工，领略人类伟大的文明创举。不然等老了走不动了，想出去都没办法了。
6坚守自己的生活信条
人生百年，就是一个过程。贫穷也好，富贵也好，每个生命都有同样的终点。想要让自己活得洒脱，就要坚守自己的生活信条。

不为外人所动，寻得轻松自在。生活如饮水，冷暖自知，不去在意别人的眼光，不去在乎别人的评价，坚守着自己的生活信条，怡然自乐。
退休后就是另一种生活的开始，只要拥有健康的身体，拥有丰富的内心，晚年的生活依然可以逍遥自在，开心快乐的过好每一天，只要是自己喜欢的生活方式，都值得去尝试！