湿热的夏季，体内淤积的湿气如何去除？

沃小二

现代人对四季的感觉越来越不明显，夏天有空调，冬天有暖气，例如当下，本应出汗的季节，因为有空调汗水挥发不出来，留在体内，老年人在这种环境下也容易导致体内湿邪堆积。去除身内湿气拔罐是中医经常使用的治疗方法。

拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。于古希腊、古罗马时代，国外也曾经盛行拔罐疗法。

作用疗法

针灸医师表示，拔罐是将局部盘踞的邪气吸出体表，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

拔罐

拔罐应用手法有留罐：将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位，一般留置5～10分钟;多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。

走罐

走罐(推罐)：罐口涂万花油或铁打损伤之类的油，将罐吸住后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红;用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰背;多用于感冒、咳嗽等病症。

闪罐

闪罐：罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红;多用于面瘫。刺络拔罐(刺血拔罐)：先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血;再拔罐使罐内出血3~5毫升;多用于痤疮等皮肤疾患。

注意事项

养老信息网小编提醒老年朋友，拔罐时须注意，镊子夹点燃的酒精棉球在罐内绕一圈再抽出时，切忌火烧罐口，否则罐子吸附在皮肤时可能会烫伤皮肤;留罐时间不宜超过20分钟，否则可能会起水泡或会损伤皮肤。对皮肤过敏、溃疡、水肿的患者，及眼睛、心脏、大动脉较贴近体表的部位、孕妇的腰及下腹部，均不宜拔罐。

最后小编为老年朋友提供一个自我诊断体内是否有湿气的方法：

起床时—看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时—看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。

刷牙时—是否呕吐

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

如今，越来越多的人选择中医养生，对中医理疗师的职业技能也是越来越注重，毕竟，事关自己的身体。

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扬帆

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刘云

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