不管家里有钱没钱，也要常给孩子喝一些它，补充维生素，增强体质

远山

不管家里有钱没钱，也要常给孩子喝一些它，补充维生素，增强体质                                                         2021-04-09 20:26                    
                          #美食#随着春天气候的变暖，人们出门的次数变得越来越多，就连活动量也大大增加，这个时候家长们就会担心天气干燥，孩子每天上蹿下跳的，喝水也不多，这就会导致上火、咳嗽，甚至是体内缺水的现象，但是现在的小孩子们都不喜欢喝白开水，家长们就会变着法的让孩子吃一些滋补含水量高的水果和蔬菜。

一说到柠檬，相信大家都并不陌生，首先想到的就是酸，然后就会分泌唾液。但大家可能还不知道，其实柠檬具有较高的食疗和药用价值，还有着“柠檬酸仓库”的美称。营养师大乔告诉大家，柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸、钙、铁等矿物质，食用可以生津解暑，开胃促消化、止咳化痰、抗菌消炎等作用，女性食用还具有抑制色素沉着、延缓衰老的作用。搭配蜂蜜一起喝，还具有润肺止咳，去除体内湿气的作用。

不管家里有钱没钱，也要常给孩子喝一些它，补充维生素，增强体质！柠檬在我们生活中十分常见，经常被大家用来做去除腥味的调味品，还有就是做果汁喝。但是体质虚寒的人一定要注意，不要过多的饮用柠檬水，容易引发腹泻的现象。说了这么多，那么接下来小编给大家带来的就是一道酸甜柠檬蜂蜜茶的做法，酸酸甜甜，清爽可口，大家喜欢吗？喜欢的朋友们，那就一起来看看它的具体做法吧！
酸甜柠檬蜂蜜茶

By sourcehe
配料：
柠檬 2个、蜂蜜 适量
烹饪步骤：
1.准备食材：柠檬、蜂蜜。

2.柠檬清水清洗一遍，然后用盐外皮搓洗一次，然后切薄片

3.切好的柠檬片，放入玻璃茶壶里，倒入开水。茶壶要用玻璃或陶瓷，不能用不锈钢的，会发生氧化。

4.盖上盖子，柠檬泡出味来，水温在30度左右；

5.加上3勺蜂蜜，搅拌均匀，即可倒入杯子喝。蜂蜜水温太高，会导致营养流失，最佳味道是30度左右。

烹饪小贴士：
柠檬的选购：1.柠檬挑选的时候，我们要看一下柠檬的表皮，大家要选择那样颜色一致的那么，因为这样的柠檬说明日晒时间比较均匀，柠檬的营养自然更加的方法，颜色不均匀的不要选择。2.我们在市场里面买柠檬的时候要仔细的辨别一下，大家要注意的是柠檬果皮一定要挑选表面十分光滑的才可以，同时柠檬的表层要没有裂痕，如果不是这样的话，那么不要购买。3.大家选择柠檬的时候还要注意挑选健康的柠檬，我们要仔细的看柠檬有没有什么暗伤，同时要观察柠檬表面有没有虫眼，如果没有的话，那么柠檬还不错，有的话自然不买了。4.大家在挑选柠檬不要盲目，柠檬选择要适合其生长性，所以我们千万不要挑选过大的柠檬，因为这类柠檬很可能是催熟的产品，选择个头适中的就可以了，这样的柠檬味道才好。
大家学会了吗？