坚持 6 点远离老年性痴呆 医药养生保健报 2017-07-25 06:46

海燕00

老年性痴呆在医学上称为“阿尔茨海默病”，其发病前期往往不容易发现，等到病情加重后，治疗效果却不好。因此，预防老年性痴呆要从中年开始做起，在日常生活中采取相应措施，并持之以恒，控制其发展。
勤动脑 人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
常活动手指 活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、转动健身球、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，预防老年性痴呆的发生。
防治便秘 便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组胺、硫醇和吲哚等有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发老年性痴呆。因此，老年人应积极防治便秘，预防老年性痴呆的发生。
不使用铝制的餐具 用铝制的餐具盛放酸性或碱性食物，会发生化学反应，使铝元素游离出来，污染食物。人吃了以后，铝会在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等组织器官中蓄积，损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发老年性痴呆。因此，老年人应尽量避免使用铝制的餐具。
积极戒烟 吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，避免因此患上老年性痴呆。
尽量避免饮酒 科学研究证实，经常饮酒的人，患老年性痴呆的概率要比从不饮酒的人高 5～10 倍。因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，老年人应尽量避免饮酒，尤其是烈性酒。 王臻 / 文