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健身三字经
广交友,心情好;乐观派,少烦恼。读读书,看看报;国家事,早知晓。 常运动,勤思考;既健身,又健脑。闻鸡舞,做体操;勿久坐,常小跑 吾中华,史古老;健身经,不可少。讲文明,身心好;讲长寿,有门道。 可书画,种花草;多动手,兴趣高。乐棋艺,养鱼鸟;勤活动,身体好。 室通风,精神好;讲卫生,勤清扫。常换衣,勤洗澡;身舒畅,疾病少。 身不适,找医瞧;不讳病,诊治早。不抽烟,酒要少;血压平,心脑好。 粗细粮,搭配好;不偏食,八分饱。多蔬菜,盐糖少;高蛋白,辛辣少。 早餐精,午餐好;晚餐稀,肠胃好。心清静,少懊恼;遇烦事,不急躁。 多幽默,是良药;去心病,多欢笑。儿女事,不干扰;多沟通,勿气恼。 老来伴,不争吵;多恩爱,勿耍骄。七八十,不算老;夕阳红,多美好。 活到老,学到老;练身法,要知道。朋友们,听劝告;健身经,是个宝。
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