醋泡花生米降血压吗？

刺梅花

食疗法既可以调理病情，又能增强体质；下面我们就简单介绍几款降血压的食物。

降血压的莲心茶、罗布麻茶
中国是茶叶的发源地，是发现和利用茶叶最早的国家。相传在公元前2730年前，"神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之"，喝茶除了清热解毒，还能降血压。
莲心茶

莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压。
据《现代中药药理手册》刊载，莲子芯所含生物碱显著的强心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。

用法
将莲子心与茶叶用沸水冲泡，加盖焖5分钟后即可饮用；可再泡再饮，直至冲淡为止；饭后服用为佳。
罗布麻茶

罗布麻茶降压效果也很好，罗布麻中的黄酮可减轻心脏负担，有效剥离血管壁上的血脂，并将多余的血脂排出体外。
《三国志 . 华佗列传》记载：罗布麻是神医华佗主治眩晕症、延年益寿的传世方剂。
《中国药植物图鉴》认为罗布麻“嫩叶蒸炒揉制后代茶，有清凉去火，防治头晕和强心的功用。”全草含新异美香甙，具有较好的降压作用。

用法
每日用罗布麻3—6克，开水泡当茶喝。具有平肝降压，安神利尿功效；主治高血压。
坚持每天喝几杯茶能有效控制血压、扩张血管；其实除了喝茶之外，还可加之喝粥辅助降压。究竟什么粥可以降血压？让我一起来学一学。
降血压的海蜇大米粥
早餐的好坏对高血压的人是很重要的，清晨起来，吃一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅。

食材
海蜇皮60克，大米100克。
做法
1、将海蜇皮漂洗干净，切成细丝；大米淘洗干净，备用。
2、锅内加水适量，加入大米煮粥，大米快熟时加入海蜇丝，再煮沸，就可以吃啦。
3、每日1-2次，可长期食用。

功效
海蜇大米粥，有清热润肠、消积化痰、降压等功效。
介绍完茶、粥，那么接下来就介绍汤了，这道一饱口福的降压汤，你一定不能错过！
降血压的汤：红枣芹菜根汤
有助于降血压的汤有很多，红枣芹菜根汤就是其中非常经典的一款。

食材
15个红枣、5根芹菜。
做法
1、红枣去核，芹菜摘去叶子，将根部，茎切成小段。
2、将红枣、芹菜根，倒入锅里，加500毫升的水，用小火熬，15—20分钟即可。
功效
本汤可补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高、神志不安等症。
其实高血压并不可怕，只要我们在日常生活中多控制，比如不抽烟喝酒、饮食少油少盐、按时作息可让我们很好地控制血压。
首先呢要先了解下食用醋和花生都有什么作用和功效：
食用醋的功效：

（1）中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物及其营养价值的吸收利用率；
（2）醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压；
（3）食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能；
（4）有抗菌杀菌作用。
花生的功效：

（1）食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。（2）花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
（3）花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。
（4）花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
醋与花生配是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积；

刺梅花

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。 但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。有些个体却不宜食用。如正在服用某些西药者不宜吃醋，因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用；磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋；正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋；胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋，因为醋会腐蚀胃肠黏膜，加重溃疡病的发展。
            有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。

　　除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。没有人认真的研究过这些偏方的作用，大家传来传去而已。
　　从偏方的组成看，虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物，都比较健康，但要说它们或它们的组合能使血压下降，好像有点儿无从谈起。过去流传醋可以软化血管，预防动脉硬化，但经过认真的研究发现，醋的作用是中性的(没有降低心脑血管疾病的作用，但也没有坏处)。
这里分享降血压更好的食疗方子：莱菔子火麻茶（中药茶）

选用火麻仁、莱菔子、葛根、番石榴果、决明子、桑葚、黑木耳、黄精。次方出自经典瑶族配方，经现代研究反复提炼而成。火麻仁为主要成分，配以辅料功效更完善。
做法：晒干，各取一点泡水饮用，每天两次。改善三高是非常好的。火麻所含的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成。火麻的黑木耳也被称为“血管清道夫”;葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。
        
        

刺梅花

            醋泡花生能降血压.醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。 花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积“醋泡花生”，花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，经服用一个月和服日常用药，血压基本正常并趋于稳定，现仍常服用。 2、患高血压多年，血压始终不是很稳定。近一年多来试用醋泡花生，感觉血压控制得比较好，现介绍给广大读者，感兴趣的朋友不妨一试。醋泡花生米
【主要原料】
花生米、醋。
【制作方法】
将花生米浸泡入醋中，7天后取出，每晚7粒。
【主要功效】
主治高血压病。血压下降后可隔数日服一次。
花生含脂肪40％～50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
花生的益寿作用主要有：（1）食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。（2）花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可（最好是生的连皮吃，效果更好）。
醋泡花生米降血压和血脂
用料：花生米、醋各适量。
制法：花生米放在醋中浸泡7天。
用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。
功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。
◆醋泡花生米将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10-15粒。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。