人到晚年，越自律，越幸福

江水

人到晚年，越自律，越幸福                                    2022-06-28 17:31                                       

01
人老了，退休了，心中无事，身上无病，万事皆安。
是不是在你的印象里，老人的生活，就是以上这样呢？
有道是，越自律，就越自由。所有的自由，都是有附加条件的。

  美国作家罗伊鲍迈斯说过：“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，工作拖拖拉拉，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气。”

知道怎么做是一回事，坚持做下去是另一回事。
真正自律的老人，会做好以下三件事，并懂得“边做边悟”。

02
第一，坚持癖好，自得其乐。
什么是爱好？养花养草，遛狗遛鸟，钓鱼抓虾......只要你不做妨碍别人的事情，都行。
现实生活中，很多人就是假装有爱好，并且假借机会来消遣时间，并没有深入细致去研究什么。
比方说，喜欢鸟的人，提着鸟笼子到处走，和同行一起比一比，谁的鸟好看。如果他过一段时间，喜欢上了狗，那么鸟就转手给了别人。
真正的癖好，表面上是消磨时间，实际上是用爱好来约束自己的时间，让自己更加专注去做一件事，走进某一个圈子，并且在其中找到快乐。有一种“十头牛也拉不回来”的架势。
英国作家毛姆在七十多岁的时候，已经是很有名气了，但是他静下心来，认认真真写下了《刀锋》一书。

  把书写好后，他说：“写这本书带给我极大的乐趣。我才不管其他人觉得这本书是好是坏。我终于可以一吐为快，对我而言，这才是最重要的。”

言外之意，他大有一种孤芳自赏的欣喜。即便这本书没有被追捧，又有什么关系呢？
人生短短数十年，总要花一些时间，去取悦自己。因此，坚持做自己喜欢的事情，而不被别人同化，就是“爱好到底”。
东晋书法家王羲之很喜欢鹅。有一次，一个老道士赶着一群白鹅，从他眼前过。他惊喜不已，想要买下鹅。老道士说：“你送我一副字，我就送你一群鹅。”
王羲之挥笔泼墨，老道士慷慨送鹅，留下千古佳话。
诗人李白给他们点赞：“山阴道士如相见，应写黄庭换白鹅。”
令人啧啧称奇的是，后人把王羲之爱鹅、陶渊明爱菊、周茂叔爱莲、林和靖爱鹤，合并起来，叫做“四爱”。
一个高高在上的人，和一门爱好较劲，恐怕连他们自己也说不清，到底是为什么。但是他们却乐此不疲，生活变得有滋有味。
对于老人来说，在爱好方面，投入了多少精力，就有了多强的约束力。

03
第二，拒绝内耗，热爱家庭。
很多老人，每天无所事事，坐下来就会想七想八。
也有一些老人，想要带孙子，但是天天带孙子的话，又会很烦躁。对于儿女的家庭，也是很不理解的；看到儿女和爱人吵架，内心就难受，常有护短的行为。
一部分老人，对婚姻很不满意，夫妻吵闹不休，甚至要离婚。
事实上，对于老人来说，最大的幸福，就是有一个温暖的家庭。如果家人互相对抗，就是内耗不断。
主持人罗振宇写过这样一件事：商人丁磊和朋友聊天。丁磊说，他要把公司卖掉。
朋友问，卖掉之后，去干嘛呢？
丁磊说，再去做一家公司。
朋友笑了，说：“你现在不是有一家公司吗？”
卖了公司，重建公司，这样的事情，太难理解了，也显得“画蛇添足”。
同理，如果你弄丢了一个家庭，再去建立一个家庭，有没有必要呢？是不是显得很愚昧？
毕竟你不年轻了，不能冲着浪漫的爱情，就不管不顾地去做某件事。不破不立的道理，并不适合所有的人。
坏的家庭是恶性循环，好的家庭是良性循环。如果你对大家庭不满意，那就学会换位思考，还要和家人保持距离，大家各自安好。
人老了，要成为家庭的和事佬，而不是对谁都吹胡子瞪眼。儿孙的事情，少管，夫妻的事情，少计较，过去的矛盾，别惦记，未来的生活，迟早会好。

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第三，生活规律，热爱烟火。
有道是，最美人间烟火气，能抚凡人心。
一个老人，把一日三餐管好了，生活质量就提高了。
如果每天把饭碗一丢，立马就出去瞎逛；匆匆忙忙做完饭，赶着去和人跳广场舞；把吃饭的时间缩短，只为了多打几次牌。显然是本末倒置了。
最不能理解的是，有的老人，把保健品当食品，对饭菜却挑三拣四。还以为这样可以养生呢。
倪萍在《姥姥语录》里写过这样的场景：母亲买回一捆带叶子的红萝卜，她专心致志地看着，把萝卜画出来。母亲挖了一堆荠菜，问“要不要画”。

  倪萍说：“晚上吃菜包子，明天我画一锅包子。”

青菜萝卜包子，变成了一家人热热闹闹的“源泉”。这样的生活，让人向往。
烟火气是有颜色、味道、艺术、热气、热情的。老人应该花一些时间去研究，不为别的，只为了滋养自己的身体。
除了吃好喝好，还要坚持锻炼，好好睡觉......把时间分成碎片，每一个碎片都要有效。

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  心理学家凯利·麦格尼格尔说过：“在一些小事上持续自控，会提高整体的意志力。”

一个人越自律，就越活得精神。即便是一饭一菜，也能变成人生的目标，并且有人间大爱。
做人，允许自己稍微放纵一阵子，但是别放纵太久。
自律，不是苛求自己，而是移动碎步，一点一点靠近幸福。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。