73、84岁是寿命的坎？做好这“金三角”，或让你轻松跨越寿命之坎

白乙

73、84岁是寿命的坎？做好这“金三角”，或让你轻松跨越寿命之坎                                                         2022-09-23 18:17                                       

                                       

徐文兵由梁冬担任“国学堂”主任，徐文兵说：人生当一百二十年，六十岁就是五十年。古人有云：「七十三、八十四，阎王不请自来。」「七十三岁的人，实际活不到百分之六十，八十四岁的人只有百分之三十。在“70岁”的时代，人的一生往往会在“73、84岁”的时候突然停止。

斯坦福的科学家发现，每个人都有一个“金三角”，即要有人生的意义，要积极参加社会活动，要养成良好的生活习惯。“金三角”为你的长寿保驾护航，让你轻松地穿越人生的界线。

01、活着。

有了人生的目的，人的身心都会变得更好。俞敏洪曾对一名大学生作过演讲：“杨振宁先生与夫人共进晚餐时，他突然跳了起来，90多岁的他，居然提出了20年后的人生规划。”他看起来已经有110多岁了。他有自己的理想，有自己的理想，有自己的理想。一项针对1198名50岁以上的老人进行的研究，31%的受访者都有“超越自我、永不放弃”的目标，这些目标包括：为他人的生活、为世界的美好、为精神的目的而努力。有研究表明，有一个清晰的生活目标可以降低死亡率。

02、平时多注意保护肝脏

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

03、健康生活

要养成良好的生活习惯，要多看书，多锻炼，保持良好的心理状态，养成良好的生活习惯。美国斯坦福的研究者们发现，早死的原因中只有30%是遗传因素造成的，剩下的70%是我们自己造成的。