引起心肌炎的原因找到了！阳过之后如何预防心肌炎？牢记两个原则

江水

引起心肌炎的原因找到了！阳过之后如何预防心肌炎？牢记两个原则                                                         2023-01-16 21:55                                       
                                       

新春临近，第一波感染高峰已过，很多人已经阳康。但是随后引发的心肌炎又引起新一轮的议论，引起心肌炎的原因到底是什么？无论阳过还是没有阳过的，甚至抵抗力较弱的中老年朋友到底怎么才能预防呢？近一年来各个研究机构，医疗实验室各类研究中一直悬而未决，但是在今天，终于有了一个明确的结论！
罪魁祸首：低密度脂蛋白胆固醇
由南卡罗莱纳大学医学院副教授Wenbin Tan领衔的华人研究团队，在bioRxiv发表的最新研究成果首次从机制上解答了我们的疑问。

WenBin Tan
Wenbin Tan团队基于早期原始新冠毒株构建了S蛋白假（Spp），他们发现低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）与Spp的亲和力非常高，LDL-c可以联合细胞表面的B类1型清道夫受体（SR-B1）增强Spp进入细胞的能力，而SR-B1抑制剂BLT-1可以抑制LDL-c增强Spp进入细胞的能力。上面这句话什么意思？简单来说就是低密度脂蛋白胆固醇非常容易与新冠结合，增强入侵我们细胞的能力。
研究人员通过设计了小白鼠实验去验证实验的假设，一组小白鼠采用高脂饮食，也就是吃含有低密度脂蛋白胆固醇的食物，而另外一组小白鼠采用正常的饮食，实验结果发现：
在接种Spp6周后，正常饮食小鼠的心脏没有问题，而高脂饮食的小白鼠，心肌明显出现纤维化。
接种Spp24周，高脂饮食的小白鼠的心脏射血分数（EF）和缩短分数（FS）显著下降，而左心室收缩末期直径和容积则显著增加。这表明，心肌收缩能力降低，心肌出现损伤。
既然引起心肌炎的机制已经找到了，那么如何预防就显而易见了。
原则一：少吃坏胆固醇
说了半天，这个低密度脂蛋白到底是个什么东西？说白了，这个其实就是我们常说的“坏胆固醇”，就是容易引起动脉硬化的物质，也是中老年朋友常有的三高之一——高血脂的罪魁祸首！
哪些食物含有这个物质呢？三个字概括，酸、油、酒。
“酸”是指反式脂肪酸，也就是平常我们去超市买的各种方便食品容易含有的，例如糕点、饼干、油炸类的食物，注意查看配料表是否含有就好了。
“油”是指动物油，例如冰淇淋、奶油、猪油等，有人喜欢熬猪油炒菜比较香，为了健康着想，这两个月先忌下口，多吃瘦肉，少吃肥肉五花肉。
“酒”就不用多说了，虽然酒本身并不含有这个物质，但是本身也是诱发高血脂的主要因素之一，平常喜欢小酌两杯的朋友们，这两个月就少喝两杯。
原则二：多坐月子少运动
像前几天有江苏的一个老总阳康后还去打羽毛球，自以为平常有健身习惯不会有事，结果直接在球场倒地，送医后不治身亡，原因就是心肌炎引发的心源性猝死。
运动医学会和心脏病学会针对心肌炎这种情况还专门制定一个指南，指导职业运动员感染新冠后什么时候能恢复运动。就是说即使是专业运动员，得了新冠之后也要仔细检查才能进行训练，遑论我们普通人了。
阳康之后的我们，特别是中老年朋友就更要小心了，拿出像产妇坐月子的态度，少提重物少干重活，能多睡会就多睡会，让身体自己慢慢恢复起来，熬上个把月。
如果非要运动或者锻炼，那么建议在运动之前去医院做个心电图、核磁共振检查心脏，确保身体没什么大碍再进行体育活动。