这些春季养生知识看您知道多少?

玉立

这些春季养生知识看您知道多少?         

2023-04-04 12:57                                       

  春季是万物复苏的季节，也是我们做好养生保健的时候，但是很多人对春季养生的知识却知道的不多，所以小编在下文就为大家详细的介绍春季养生知识，如果您知道的不多的话，不妨来听听吧。
春季养生知识有哪些，下面为您介绍的是春季的养生有哪些事情不宜做。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”

香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

白乙

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