老年人很怕骨折,所以要警惕骨质疏松,有7个原因,6个症状! 2023-07-30 07:01
老年骨质疏松症是一种常见的骨质疏松症,其发病率随年龄增长而增高。骨质疏松症主要表现为骨组织中矿物元素含量降低,微观结构发生改变,从而造成骨的脆性断裂。 一、造成骨质疏松症的七个主要因素 1、年纪 随著年龄的增大,他们的 BMD会降低,并有可能发生骨质疏松症。造成这种情况的原因很简单,那就是由于骨组织的生长速度跟不上骨质流失的速度,从而造成了骨头越来越薄,从而更容易出现骨折的情况。 2、基因 遗传因素是导致老年骨质疏松症的主要原因。如果一个人有骨质疏松症的话,他得骨质疏松症的危险就会增加。 3、荷尔蒙含量降低 女性进入绝经期后,因体内雌激素含量降低,导致骨骼密度显著降低,从而导致骨质疏松症的发生。类似的,男人到了晚年,体内的睾酮水平降低,也会引起骨质疏松症。 4、饮食结构失衡 在日常生活中,如钙质、维他命 D等营养元素的缺乏,将会引起骨质疏松症。长时间的低钙饮食将导致骨头由内而外的稀薄,容易受到伤害。 5、不良的生活习惯 如果没有适当的运动,或者是长时间的卧床,或者是长时间的卧床,都会导致骨质的流失,从而导致骨质疏松。 6、患病与用药 肾脏功能不全、甲状旁腺功能亢进等慢性病,或长期服用糖皮质激素等激素类药物,均可影响骨质疏松症的发生,导致骨质疏松症发生。 7、恶习 像抽烟、喝酒这样的坏生活方式也会导致老年人患上骨质疏松症。烟酒中的成份会扰乱骨细胞的运作,造成骨密度降低。 二、中老年人骨质疏松症的六种表现 1、骨裂 老年患者患有骨质疏松症后,骨头的脆性增加,骨折的发生率增加,以髋部、脊柱、手腕等骨折多见。骨折对老年人的生活品质及自我照顾能力有很大的影响。 2、体位的变化 患有骨质疏松症的老年人,他们的脊柱很可能会受到损伤,从而导致他们的身体姿态发生变化,比如驼背、弯腰。这种体位变化不但会影响外形,也会引起脊椎痛及行动不便。 3、痛苦和不舒服 骨质疏松症会使骨头的构造变得很脆弱,从而引起骨头的疼痛和不舒服。这种疼痛对老人的生活及睡眠有很大的影响。 4、降低高度 骨质疏松症会引起脊柱骨量变小,进而影响到老年人的身高。尽管这种改变是微不足道的,但是它将会在一段时间后慢慢显现出来。 5、运动能力的降低 患有骨质疏松症的老年人,其骨的脆弱性导致其运动能力降低。像走路,爬楼梯这样的日常活动会很费劲,而且很可能会跌倒或者受伤。 6、心理应激 老年骨质疏松症患者常伴有疼痛、行动不便等症状,严重时可导致患者的心理状况出现不良变化,进而引发焦虑、抑郁等心理问题。 三、老年人怎么防治 1、膳食 老年人应该维持平衡的膳食结构,并多摄取一些有益于骨质的营养成分,如钙和维生素D。适当的阳光照射可以帮助你产生维他命 D。 2、有规律的运动 老年人多做一些适当的运动,如散步,慢跑,太极拳等,这些运动对提高骨密度,增加肌肉强度有帮助。 3、戒恶习 为了降低患有骨质疏松症的机率,老人应该戒烟、节酒、不抽烟、不酗酒。老人生活的地方应该保持清洁和整齐,不要放置任何东西,以降低摔倒的危险。 4、例行体格检查 建议对老年人群进行 BMD检查,做好全面的体格检查,以早发现问题,早干预。 结语:老年骨质疏松症是一个值得关注的骨病。其病因是多方面的,但是只要养成良好的生活习惯,并采取适当的预防措施,就能有效降低其发生的危险。通过对老年人骨质疏松症病因及临床表现的深刻认识,使我们更好的关注老年人的身体健康,与他们一起创造一个健康快乐的晚年生活。
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