很多癌症是“省”出来的 这4个生活习惯你有吗？

玉立

很多癌症是“省”出来的 这4个生活习惯你有吗？                                                         2023-09-01 07:06                                       

  除了遗传和环境因素外，癌症还与很多生活习惯有关，特别是一些看似“节省”的“好”习惯，恰恰是导致癌症的元凶。
★省钱——买打折不新鲜的果蔬
一些人图省钱，买折扣力度大、不新鲜的蔬菜水果，而且常常买很多，短时间内吃不完。
这样的蔬果，有的已经部分腐坏，有的在贮存过程中慢慢发霉，腐烂变质。为了不浪费，很多人常常把腐坏的部分去掉继续吃。但是，食物一旦发霉，没长霉的地方也可能存在霉菌、细菌及毒素，长期吃腐烂变质、发霉的食物，对肝脏的损伤很大，有致肝癌的可能。
★省菜——经常吃剩菜
冰箱不是保险箱也不是消毒柜，剩菜，尤其是剩下的绿叶菜中，亚硝酸盐含量较高。若长期食用，亚硝酸盐便在体内积累，积累到一定程度，可增加消化道癌症风险。
★省电——抽油烟机关太早
一些人为了省电，炒完菜随手会把抽油烟机关掉，但是，这种行为会给健康带来隐患。
厨房油烟含有醛、酮、酸等有害物质，长期接触，轻者出现食欲不振、头晕恶心等，严重的还会头痛、胸闷、耳鸣，而长期吸入厨房油烟中的苯并芘、二硝基苯酚等致癌物，可增加肺癌风险。
★省油——吃“擦锅饭”
有的人为了省油，会将剩下的菜汤拌米饭或粥，然后吃进肚子里。还有一些人有“擦锅”的习惯，炒完一锅菜盛出来，锅里还剩些油渣，这时用米饭或馒头再把锅擦干净，不浪费一点儿油水。这样做会导致主食能量密度大幅提高，长此以往容易患高血脂，甚至增加患癌风险。（据衣食参考）