到了老年时期，这几件事就别想了，这样或许生活会更幸福！

白乙

到了老年时期，这几件事就别想了，这样或许生活会更幸福！                                                         2023-11-27 07:16                                       

    发布于：辽宁省
   

                                       

人老了，总要面对各种各样的挑战与困境。但是，对老人而言，有一些东西是不适宜想得太多的。下面这些事，若能不记在心里，就可以使老人们的人生更快乐、更满意。

1、以往的悔恨与错过的机遇

许多人在年少的时候，总会有些遗憾，错过了许多令人遗憾的机遇。但对老人而言，过度沉溺于过往的悔恨与错过的机遇，不但不能改善现状，反而会让自己陷入无谓的消极情绪。所以，老人们要学习不计前嫌，珍惜现在，尽情地享受生命中的分分秒秒。

2、对未来的不确定与忧虑

老人们对自己的前途充满了忧虑和不确定，比如健康问题，经济问题，孩子的生活等。但是，太多的忧虑和不确定因素会使你变得焦躁不安。在面对人生的种种挑战时，要勇于面对，要有信心，要有智慧，要有勇气，有勇气去面对未知的未来。

3、对自我要求过高，追求完美

许多老人对自己的要求太高，对自己要求太高，以至于不能接受自己的缺陷。但是，没有人是完美的，每一个人都有他的优缺点。老人要学着接受自己的缺点，对自己不能要求太高，而要多注意自己的价值与自尊。

4、过分地期待与依靠别人

许多老人对自己的人生期待太高，对自己的要求太高，这样就会让自己觉得很失望，很失落。但是，每一个人都有着自己的人生与情绪，不可能完全依照别人对自己的期待与依赖而活。老人要学习独立生活，尊重别人的自由与选择。

5、怕死

当他们变老时，他们会面对死亡。但是，过分的害怕和焦虑也会使他们的人生蒙上一层阴影，感到压抑。人老了要懂得，老了、病了、死了，都是自然的，别太怕死了。也要珍惜现在的时光，尽量享受生命中的分分秒秒。

想要生活更好，应该怎么做？

1、维护骨骼强壮

2、睡足觉

睡眠是机体自我修复的重要环节，对延长寿命具有重要意义。寿命长的人注意休息，他们一般在晚上睡7到9个小时。充分的睡眠可以提高机体的代谢能力，保持机体的免疫力，提高认知能力，减少疲劳及焦虑。相比之下，缺乏睡眠则会导致包括心血管疾病，肥胖，糖尿病在内的一系列健康问题。所以，保证良好的睡眠质量，对于保持身体健康，延长生命具有重要意义。

结语：

总而言之，对老人而言，不去想上面这些事，并非是在逃避现实，也不是在忽略问题。另一方面，它能使老人在面对人生的挑战与困难时，能更多地关注自身的价值与自尊。

扬帆

扶老养老传家久，
尊老敬老世泽长。