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长相年轻，是因为这6个习惯，建议都看看（很准！） [复制链接]

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发表于 2023-11-27 10:02:34 |只看该作者 |倒序浏览

长相年轻，是因为这6个习惯，建议都看看（很准！） 2023-11-27 06:00

发布于：山西省

来源：图文综合自网络版权原作者属有如若侵权请联系立即删除编辑：禅语心苑
有位名人说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”
时间淡漠，岁月无情。每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。
但生活中总有些人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。
倘若有人能够享尽岁月偏爱，备受时光垂青，长得远比同龄人年轻，多半是因为这6个习惯。

01

合理作息，保持生活规律

《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。”
坚持规律作息，好好睡觉、按时吃饭，才能减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。
有一位77岁的老奶奶，叫顺子。
她每天5点15起床，8点干完家务，10点睡觉，几十年如一日。
有序的生活，高度的自律，让77岁的顺子奶奶内心丰盈平静，脸上始终散发着自信、幸福的光芒，越活越年轻。
顺子奶奶说：“你的生活方式，决定你的生活品质。”
规律生活，好好对待自己，就是保持年轻的秘诀。

02

热爱运动，保持身体健康

有人说：“一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。”
我们时常羡慕那些面容姣好，身材优美的人，好像岁月对她们特别偏爱，舍不得在她们身上留下一丝痕迹。
殊不知，那些长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都要靠运动来雕刻。
很多中年人之所以显得老迈，往往是因为缺少锻炼，疏于对身材的管理。
时常运动的人，体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉，有着充沛的精力。
逼自己让身体活动起来。
你迈开的每一步，都是在逃离衰老；流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。
03

心态乐观，不为往事烦忧

清代《养真集》里有一句话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
一个人真正走向苍老，不会因为一道皱纹，一根银发，而是因为愁上眉头，苦上心头。
而一个经常微笑的人，眉也舒展，眼也亮泽，整个人就神采奕奕。
央视主持人康辉一直被同事戏称为“康帅”，如今年过半百，依然儒雅清俊。
他曾说起对“少年感”的看法，表示长相年轻不是因为穿着打扮，而是自己从不把事放在心上，始终能保持一份乐观。
《礼记》中说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
长相年轻的人，内心也必然乐观开朗，无论何时，都能保持淡定和从容。

04

热爱生活，有一项兴趣爱好

汪曾祺在《人间草木》中写道：“一定要爱点什么，恰似草木对光阴草木的钟情。”
人来世上走一遭，日子平淡无趣是常态，波澜壮阔是意外。
可若有一方自己的热爱，就能支撑起生命的疲惫和光阴的琐碎。
一位花甲之年的老太太，自从退休后便迷上了画画，从此一发不可收拾。
在书桌前一待就是好几个小时，勾勒、描绘、上色，每一个环节，老人家都干得津津有味。
书房里摆满了她琳琅满目的画作，每每介绍起作品的时候，她就开心得如同孩子一般。
心怀着热爱之人，生命中始终都会有一方净土。
那一团叫做热爱的火焰，让胸膛之中跳动的那颗心永远年轻。
无论到了什么样的年纪，哪怕日子平淡无趣，生活也会在不经意间生出无数的小欢喜。
05

坚持读书，活到老学到老

古人曾云：“腹有诗书气自华。”
读书不仅滋养心灵，净化心灵，还能对你的容颜产生潜移默化的影响。
著名主持人董卿，经历岁月的洗礼，却依旧气质非凡。
有了年龄的增长，阅历的丰富，但她的容颜却依然大方美丽，这样的年轻已是令人羡慕。
董卿之所以能有如此长相，也是因为她读过的书，念过的诗，让她拥有着岁月也无法抹去的容颜。
那些流转于唇齿间的诗词歌赋，那些自身已经具备的气质涵养，那些优雅大方的谈吐举止，让她变得更加知性优雅，焕发魅力。
如果你想要年轻，就读书吧，人生没有白走的路，也没有白读的书，愿你从书中收获更多的财富，拥有更美的容颜。

06

始终爱美，无关当下年纪

在网上，看到过一组高赞的图片：
镜头捕捉到了几位满头银发的老太太，她们之中有人穿着合体的旗袍，有人戴着小巧的珍珠耳饰。
即便是青春已经不再，也挡不住骨子里透出来的那股优雅的气质。
白发戴花君莫笑，岁月从不败美人，大抵就是如此吧。
人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。
没有人规定过什么样的年龄，才是最美的年纪。
20岁的美自有青春靓丽，30岁美可以是温柔知性，40岁的美也可以是从容大气。
就算是到了白发苍苍的年纪，始终保持爱美之心，愿意好好打点和全力绽放自己，便能在时光的长河里历久弥新，活出别样的风情。
时光匆匆，没有人可以一直停留在十八岁的年纪里，但每个人都可以让自己活得年轻。
只要把这些好习惯坚持下去的时候，时光自然会优待你，让你遇见一个更好的自己。

愿你我都能在时光里善待自己，就算皱纹终将刻在脸上，也别让它刻在心上；在每个年纪里都能绽放出自己的美丽，把每一天都过得明媚欢喜。