70岁以后的岁月，要怎么去度过呢？或许下面这些可以参考！

白乙

70岁以后的岁月，要怎么去度过呢？或许下面这些可以参考！                                                         2024-01-07 07:14                                       

    发布于：辽宁省
   

                                

人到了70岁，也许要面对生理上、精神上的种种改变，但仍要保持乐观、好奇的态度，这样才能更好的迎接老年的考验。能活到七十岁，已经是一件非常幸运的事情了，虽然人类的平均寿命已经达到了76岁，但又有几个人连七十岁都没能活到，就悄无声息地去世了。

七十多岁的人，各个方面都要提前做好计划和措施，特别是要想尽一切办法，使自己的体质变好。

1、要正确的看待疾病

人过七十，不可避免的会有一些疾病，能控制住或者不对生活品质造成太大的影响就不错了。别嫉妒那些身体健康，身体健康的人，活的时间并不长。许多慢性病都是由于人老了，机体器官衰老引起的，所以要进行长时间的调节。比如三高，骨质疏松，冠心病等。尽可能地控制住病情，不让原本不是很严重的慢性病变得更加严重。

2、心怀感激

学着感激，做一个满意的人，也很有益于身体的健康，就像在70岁时一样，你是这个时代的幸运儿。要感激自然给予我们衣物和粮食，使我们衣食无忧，使我们拥有健康和长寿；感谢父母赐予我们生命，使我们有机会去享受人生；感谢我们的爱人，和我们一起度过了漫长的人生，我们互相搀扶着，在漫长的人生道路上，没有任何的遗憾。也要对家庭、子女、社会表示感恩，有了这种态度，就能满足自己，每天心中都有阳光，就会自然而然地长寿。

3、保护好双腿

4、善待周围的人

到了老年，有一个老伴是一件很幸福的事情，有一个善解人意的人陪着自己，聊聊天，不会寂寞，也不会寂寞。到了这个年纪，两个人在一起，那就是一种幸福，一个有自己心爱的人在等着自己的妻子。哪怕什么都不说，他也觉得很幸福。所以，她必须要珍惜这段感情，尽可能的多陪她一段时间。珍惜身边的老友，数十年的筛选下来，留下来的老友，三观都很契合，关系也很好。自己能够做的事情，就自己来做，这对预防老年痴呆、身体健康，也能减少孩子的负担。

5、合理膳食

70岁之后，假如有缺牙的话，最好是尽早进行修补和增补。不然，咀嚼功能不好，不仅会影响食欲，还会影响到食品的味道，还会影响到对食物的消化、吸收，此时，胃肠道的消化吸收能力已经大大降低了。在日常生活中要多摄入一些高质量的蛋白质，避免每天都吃太多的蔬菜，否则你的身体就会变得更加干枯，同时也会出现缺钙、骨折的情况。

结语：

70岁之后，体质的衰退是不可避免的，无法阻止，没有疾病也是不现实的。要学会接受衰老，要学会适应，生病的时候要用阳光的态度，积极的配合医生的治疗，温柔的对待疾病，生病的人也能活的很久。在这里，我要提醒你的是，趁你还有理智的时候，将自己的事情交代清楚，活着的时候，不要连累别人，也不要给自己留下任何的麻烦。尤其是儿女众多的，更要将自己的后事安排妥当，成为一位睿智的长者。

兰天

尊敬老人，
不仅满足他们物质上的需要，
更重要的，
是对老人精神上的关照。