吃晚饭时，长期喝二三两白酒的人，最后身体都怎样了？告诉你真相

大志

吃晚饭时，长期喝二三两白酒的人，最后身体都怎样了？告诉你真相                                                        2024-02-05 21:57                                          

  发布于：上海市
   
                                

老张说，我虽然喝酒，但不嗜酒如命，我每天喝的酒不超过三两，我觉得这样喝酒最健康，既不伤身，又能扩张血管。

老张还说，自己这样已经喝了30年了，没有感觉任何异常。

但是谁又能想到，刚过完55岁生日的老张就病倒了，他肚子突然变大，而且还呕血，到医院一检查，医生说是肝硬化晚期，排除了其他病因后，医生说就是喝酒导致的酒精性肝硬化。

老李和老张一样，平时虽然每晚喝酒，但饮酒量从来没超过二两，老李觉得喝酒能扩张血管，但是一年前到医院检查，医生就发现他有高血压，叮嘱他一定要戒烟戒酒。

老李说，烟可以戒，酒肯定是不能的，于是他依然继续饮酒，自认为喝酒能扩血管，起到降压的效果，殊不知一年后，老李就出现了脑出血。

其实很多人都像老李和老张一样，他们觉得自己每晚只喝二三两酒，喝得并不多。但他们却忽视了很重要的一点，喝酒与吸烟一样，产生的是累积效应。

你一天喝三两，一年三百六十五天，就是喝了1095两，十年下来就是喝了10950两，这其实已经是非常恐怖的数字了。

所以，你应该看的是自己一共喝了多少，而不是单纯只看每天的饮酒量。

一篇发表在顶级医学期刊《柳叶刀》杂志上的研究指出，每周健康饮酒的上限为5杯175毫升的红酒或者5品脱（1品脱约为568毫升）啤酒，相当于摄入100克纯酒精。超过这个上限，饮用者患中风、致命性动脉瘤（胸腔动脉破裂）、心脏衰竭以及死亡的风险将会提升。

这项大型研究汇集了来自83项已有研究的数据，数据包含了19个国家的近60万名饮酒者。其中大约一半参与者表示每周都会饮用超过100克酒精，8.4%甚至表示会超过350克。

研究发现，以每周100克酒精，即大约5~6杯红酒或五六瓶啤酒为标准，当摄入量超过这一标准时，全因死亡率开始上升。当40岁的普通人每周摄入的酒精量分别超出标准100~200克、200~350克及超过350克时，其预期寿命将分别减少半年、2年及4~5年。

另外一篇发表在《柳叶刀》杂志上的研究指出，每日饮酒20~60g，就属于危险饮酒，与39.4%的癌症发生相关。

如果每天喝二两40度的白酒，摄入的酒精量约为32g。更何况，很多人喝的白酒远不止40度，所以每天喝二三两白酒的人，摄入的酒精量肯定是超标了。

第一，为什么天天喝二三两白酒，感觉却没什么异常？

很多疾病的早期并不一定会有明显的症状，比如高血压，肝硬化和癌症，早期基本都没有什么不适症状，只有发展到一定程度时才会出现明显的症状，但这个时候去重视往往为时已晚。

就像老张，长期饮酒导致了晚期肝硬化，就算戒酒，肝硬化也无法逆转了。

第二，酒精摄入量如何计算？

很多人只看自己每天喝了几两白酒，却不看白酒的度数，也从不计算酒精摄入量，感觉每天喝得不多，其实是，失之毫厘谬以千里。

酒精量计算公式，摄入的酒精量(克)=饮酒量(毫升)*酒精浓度(%)*酒精密度(0.8)。如果一个人的饮酒量为100毫升也就是二两,含酒精的浓度是40度的酒，饮酒量就等于100毫升*40%*0.8，计算出来的酒精摄入量刚好是32克。

第三，喝白酒到底是保护血管还是伤害血管？

白酒属于烈性酒，因为酒精浓度高，很多人认为喝白酒会扩张血管，原因就是很多人喝酒后脸红，喝完酒觉得身子特别暖。

喝酒导致脸红，主要原因是乙醇的中间代谢产物乙醛在身体里堆积的原因，乙醛是公认的致癌物，所以如果喝酒脸红，更易患癌。

喝酒一开始对血管的作用的确是扩张，但很快这个效应就会消失，被收缩取而代之，很多饮酒的人前面感到暖，后面就会越来越冷，相对于扩张效应，收缩效应持续的时间会更长。

长期喝酒，肯定是会损伤血管的，2021年8月23日，英国伦敦大学学院的研究人员在欧洲心脏病学会2021年度大会" 2021ESC "上发表的一项题为：Alcohol use in young adults is associated with early ageing of blood vessels 的研究。

该研究表明，青春期至青年期饮酒与加速动脉硬化有关，饮酒越多，动脉僵硬度增加的幅度就越大，而这是心血管疾病的前兆。

想想看，年轻人喝酒都有血管损伤的风险，更不用说那些从年轻喝到老年的人群了。

所以，吃晚饭时喝二三两白酒，真的不是养生，那些长期这么喝的人，大部分都是罹患各式各样与饮酒相关的疾病，不要再拿少数人喝酒没事的案例再来反驳了，一点意义都没有！