长寿有8个“金标准”！身体健不健康，一看就知道！你达标了吗？

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长寿有8个“金标准”！身体健不健康，一看就知道！你达标了吗？                                                         2024-02-23 22:56                                       

    发布于：上海市
   
                                

很多人都想长寿，但是长寿，并不是嘴上说说就能行的。

年龄大了，很多老人都要到医院做一下全面体检，其中一个老人，体检一做，大大小小的问题发现了很多，血压高了，血糖高了，血脂也高了，另外，肝脏也不太好，肠道里还长了息肉；再来看另外一个老人，完全不同的是，这个老人什么问题都没有，体检结果比年轻人的都要好。

事实上，这两个老人外表都没什么异常，但是到底哪个老人更长寿？答案一目了然，作为医生，要提醒大家的是，长寿，不是说看看就能行，长寿，必须要有金标准，到底能不能长寿，就得看这些硬指标。

1、看血压

每4个成人里就有1个高血压患者，对于老年人来说，罹患高血压的风险就更高了。

高血压最可怕的是并发症，罹患高血压的时间越长，并发症发生的概率越高，像中风、高血压心脏病、高血压肾病等，都是高血压常见的并发症，一旦出现并发症，老年人要想长寿，几乎是不可能的事情。

那么，老年人的血压，控制在多少最好呢？高血压的诊断标准是收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，所以老年人的血压控制理想状态是低于这两个数值，不过有些老年人年龄大了，比如已经超过70岁了，也不建议把血压控制太低。

2、看血糖

对于老年人来说，长寿不长寿，血糖至关重要，因为糖尿病和高血压一样，都是属于慢性病，最可怕的就是产生慢性并发症。

糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等都是糖尿病常见的并发症，一旦出现，后果往往非常严重，罹患了这些慢性并发症，老年人要想长寿，也几乎是不可能的事情。

3、看血脂

血脂包含的项目很多，甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中，对于老年人来说，高密度越高越好，其他三样，在正常范围就行了。

可如果前面三项很高，高密度脂蛋白又很低，这个时候要警惕，动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病都很有可能找上。

4、看有无贫血

老年人是很容易出现贫血的，首先是营养摄入不足，容易导致缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血，还有，如果老年人罹患血液系统疾病、癌症、胃肠道疾病，也容易引起贫血。

了解自己有没有贫血，以及贫血的程度，去做一下血常规检查。

5、看心脏

对于老年人来说，心脏好不好，是影响长寿的关键，如果心脏不好，心功能差，一系列疾病就会找上。

如何来判断心脏是否正常？

那就是看心电图和心脏彩超检查，有必要还需要进一步完善冠脉CTA或冠脉造影检查。

6、看肾脏

老年人去医院体检，三个检查常常要做，一个是肾脏B超，可以看肾脏有无肿瘤、结石、积水，另一个是看肾功能，有无肾功能的异常，还有一个是尿常规，看是否有异常的红细胞或蛋白。

7、看血管

对于老年人来说，血管健康至关重要，看血管，最主要筛查的就是颈部血管和下肢血管。

8、看肺部

一个健康的老人，肺部正常的标准要满足两点，一，胸部CT检查没有异常，没有发现可疑恶变的肺结节，没有肺癌，没有肺气肿，二，肺功能检查是正常的。