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甲流再次袭来，别只看咳不咳！医生：若出现3个症状，可能已中招 [复制链接]

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发表于 2025-2-14 08:44:28 |只看该作者 |倒序浏览

甲流再次袭来，别只看咳不咳！医生：若出现3个症状，可能已中招 2025-02-12 11:05

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

甲型流感病毒的再次袭来，带来的不仅是熟悉的高烧、咳嗽、喉咙痛等症状，很多人习惯性地认为，只要没有明显的咳嗽或是发烧，就能放心不管，殊不知，甲流的症状远不止这些。
你或许没有意识到，体内的某些“微妙变化”早已在悄然发生，而它们恰恰是感染甲流的信号，那么，究竟有哪些信号呢？
在我多年作为医生的工作经验中，我见过不少患者，最初只是觉得不舒服，结果最终被确诊为甲流。
当时，他们并没有明显的咳嗽或高烧，甚至有些人直接忽视了这些不显眼的症状，认为没什么大不了。

食欲不振
甲流患者常常会表现出一种食欲不振的症状，这种症状往往在初期不容易被关注，尤其是年纪较大的老年患者，他们对食欲减退的反应常常是认为“吃不下就是没胃口，正常的”。
然而，这种“没胃口”背后，很可能是甲流感染的信号。
我曾接诊过一位70岁左右的老年患者，她几乎连续两天没有吃下多少东西，她起初以为是自己胃口不好，可能是之前的胃肠不适影响了。
直到她体温上升，体力也开始出现明显的下降，这才决定来医院就诊，结果，她被确诊为甲流，并且因未及时发现，治疗的效果也没那么理想。
食欲不振在甲流中的成因，主要与病毒入侵后的体内反应相关，甲流病毒通过刺激大脑中的某些区域，改变了食欲调节机制，使得患者对于食物的渴望下降。

肌肉酸痛
甲流常常会伴随一些肌肉酸痛的症状，尤其是全身性酸痛，表现得较为明显，尤其是在老年患者中，这种症状很容易被误认为是年纪大了，肌肉衰老、关节炎等问题所导致的正常老化现象。
我记得曾有一位退休教师患者，刚开始只是感觉到肌肉疼痛，尤其是腿部和背部，疼痛感较为剧烈，初时并没有太在意。
她一直以为是长时间坐着和走路过多造成的劳损，直到她开始感到头晕和乏力，才去医院检查，结果被诊断为甲流。
甲流引发的肌肉酸痛，往往不像普通的运动后疲劳或关节炎那样局部集中，它通常是全身性的，患者不仅会感到肌肉的紧绷和酸痛，甚至有些地方会呈现肌肉僵硬的状态。

轻微头痛或头晕
头痛或头晕在甲流的症状中并不少见，但很多人一开始把它当做是常见的“感冒症状”或者“工作压力大”造成的反应。
特别是年纪稍长的人群，容易忽略头痛或头晕这些初期的异常感觉，直到症状严重才意识到问题。
曾经有一位年约60岁的老年患者，最初出现的症状是轻微的头晕和头痛，她没有过多在意，认为是天气变化或者睡眠不足所导致的。
直到几天后，她开始感到体力迅速下降，且无法正常进食，这才感到异常，赶紧前来医院检查，最后诊断为甲流，并且被提醒，如果能够更早发现症状，治疗效果会更好。

别只是注重表面防护
每年甲流高发季节来临时，大家总是忙于戴口罩、勤洗手、保持社交距离，这些当然都很重要，但这些外部防护措施未必能完全防止甲流的侵袭。
很多人不知道的是，甲流的防护不仅仅是这些外在的物理措施，还有一些我们经常忽视的身体“内部”保护机制。
我记得有一位70多岁的患者，常年无病无痛，身体健康，他给我的第一印象是，老年人中最少见的那种“没有病痛的幸福者”，他并不热衷于口罩或手套的佩戴，却从未染上过流感。

经过了解，我发现他有一个习惯，就是每晚都会进行冥想和深度呼吸，帮助自己保持内心的宁静与放松。
而正是这种常年保持良好心理状态的习惯，增强了他的免疫力，从而让他在面对外界病毒时，能够更好地应对和修复自身免疫系统。
冥想、深呼吸等活动，可以帮助调节神经系统，使身体产生更多的免疫反应，进而增强身体对甲流病毒的抵抗力，因此，良好的心理状态实际上是预防甲流的“隐形屏障”。

早睡早起
随着现代社会节奏的加快，很多人都习惯了熬夜，尤其是年轻人，而在我的临床经验中，熬夜对免疫系统的损伤远比我们想象的要大。
我曾接诊过一位退休老教师，他年纪已大，但因为习惯了晚上看电视，早上睡得比较晚，导致身体的免疫力下降。
尤其是冬季流感高发期，他虽做不少“表面功夫”，像戴口罩、避拥挤之处，却仍未逃过甲流侵袭，经分析，我发觉他长期睡眠紊乱，免疫系统已然被削弱。
因此，保持早睡早起的作息，保持足够的深度睡眠，是防止甲流的一个重要环节。

运动和光照
很多老年人可能会觉得自己年纪大了，活动少了，自然也不太注意运动，然而，缺乏运动会导致肌肉萎缩，骨密度下降，而更重要的是，免疫系统的功能也会受到影响。
我曾接诊一位85岁的退休教授，他每日坚持散步与轻量力量训练，虽年事已高、行动不便，却始终保持这一习惯，即便甲流高发季，他也几乎从未患病。
通过研究我们发现，规律的运动可以促进血液循环，使免疫细胞更有效地流动到全身，同时提升抗体水平，增强免疫系统的识别与攻击能力。
因此，适度的运动和适当的阳光照射，既能够增强体质，又能通过提升免疫系统的活性，更好地预防甲流。
甲流的预防不只是依赖于外部的物理防护措施，身体内在的免疫调节同样至关重要，这些看似简单的日常习惯，才是预防甲流的长效“内功”。