人老了头发为啥会变白？我拔白头发时突然想到，是毛囊 “偷懒” 了

大志

人老了头发为啥会变白？我拔白头发时突然想到，是毛囊 “偷懒” 了                                                2025-06-13 11:57                                        

发布于：黑龙江省
   

                                    

今天梳头的时候，突然发现自己冒出了好几根白头发，吓得我赶紧揪掉了。我这年纪轻轻的，咋就开始长白头发了呢？这不禁让我想到，人老了头发为啥会变白呢？是毛囊 “偷懒” 了吗？
我们都知道，年轻人的头发通常乌黑油亮，充满光泽，而老年人大多白发苍苍。这头发颜色的变化，就像树木从郁郁葱葱到枝叶枯黄一样，是岁月留下的痕迹。那这背后到底是怎么一回事呢？
其实啊，头发的颜色主要取决于毛囊中的黑色素细胞。这些小家伙可了不起了，它们就像一个个勤劳的 “颜料制造师”，专门生产黑色素。黑色素呢，又分为真黑素和棕黑素，不同的人头发中这两种色素的比例不一样，头发的颜色也就不同。像咱们黄种人，一般头发都是黑色的，这是因为真黑素在咱们头发里占了主导地位。
随着年龄的增长，身体就像一台使用多年的机器，各个零件开始出现磨损，功能逐渐衰退。毛囊里的黑色素细胞也不例外，它们的活性越来越低，生产黑色素的能力也越来越弱，就好像 “颜料制造师” 们累了，开始 “偷懒” 了，生产出来的黑色素越来越少。头发里的黑色素一少，颜色自然就变浅了，先是变成灰色，最后就彻底变成白色。这也就是为啥人老了头发会变白的主要原因。
当然啦，除了年龄这个自然因素，还有其他一些情况也会让头发变白。比如说遗传因素，这可太重要了。如果家族里的长辈们头发早早变白，那后代也很可能会遗传到这个特点，年纪轻轻就开始长白头发。我就认识一个朋友，他爸爸在 30 多岁的时候头发就全白了，他自己才 20 多岁，两鬓就已经冒出了不少白发，这就是遗传在作怪。
精神压力也会对头发颜色产生影响。现在的人啊，生活节奏快，压力大，长期处于精神紧张、焦虑、忧愁的状态中。这种不良情绪会让身体内的内分泌系统乱了套，进而影响黑色素细胞的正常工作，使得黑色素合成困难。我有个同事，前段时间为了赶一个重要项目，天天熬夜加班，精神高度紧张。结果项目结束后，他发现自己长了好多白头发，这就是压力给头发带来的伤害。
营养缺乏也是个不容忽视的因素。我们的身体就像一座大厦，需要各种营养物质来支撑它的正常运转。头发也一样，如果缺乏蛋白质、维生素 B 族、铜、锌等关键营养素，毛囊就得不到充足的养分，黑色素细胞的功能也会受到影响，头发就容易变白。像那些长期挑食、偏食，或者过度节食减肥的人，就更容易出现这种情况。
还有一些疾病也可能导致头发变白，比如白癜风、白化病、甲状腺功能减退症等。这些疾病会直接或间接影响黑色素细胞的功能，使得头发失去原本的颜色。不过这种因为疾病导致的白发，往往还会伴随着其他症状，比如白癜风患者皮肤会出现白斑，甲状腺功能减退症患者可能会感到乏力、怕冷、体重增加等。
所以啊，头发变白可不是一件简单的事情，它是由多种因素共同作用的结果。虽说人老了头发变白是自然规律，我们无法阻止，但我们可以通过一些方法来延缓这个过程。保持良好的心态，学会给自己减压，别让精神压力把头发压白了；合理饮食，保证摄入足够的营养，多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等；养成健康的生活习惯，不熬夜，适量运动，让身体保持在一个良好的状态。
希望今天分享的这些内容能让大家对头发变白有更深入的了解。如果你们有什么关于头发的有趣故事或者问题，欢迎在评论区留言分享哦！要是觉得这篇文章有用，就请动动你们的发财小手，点赞关注一下吧，说不定这样好运就会降临到你身上，让你在生活中收获满满的幸福和财富！