从不爱学习到靠自驱圆梦北大！全靠家长的陪伴和聪明规划

远山

从不爱学习到靠自驱圆梦北大！全靠家长的陪伴和聪明规划                                                                 2025-11-12 08:00                                        

发布于：北京市
   

                                    

普通县城的孩子如何一步步走进北大？读完北京大学张本杰学长的故事之后，思思想说：乾坤未定，你我皆是黑马。

在福建省松溪县读小学的本杰学长和大多数孩子一样不爱写作业，考过70分，三年级时甚至被老师通知父母，自此家长开始严格管教。凭借父母的监督和培养，他在小初阶段都保持着名列前茅的优异成绩，高中突破学习瓶颈期，找到方法实现逆袭，最终成为北大2025级地球物理专业直博生。

在小初阶段父母是如何培养他的？到了高中遇到学习瓶颈又是如何调整的？是怎样的学习方法帮他圆梦北大？快跟上思思一起去看看吧！

（以下内容源自学而思福建满天星讲座分享， 经学员本人同意后整理发布）

我的进步之路

01

小学阶段

不要唯成绩论，多拓展孩子兴趣

“我小学三年级之前都不能称之为严格意义上的好学生，经常被老师批评，不爱写作业。有一次大概连续两周都没写数学作业，老师就给我爸打电话了，此后我爸开始严格管教我，主要就是严抓我的主课和兴趣班两个方向。

主课方向就是，他会在考试前给我把一个单元的所有错题用白纸抄一遍，让我再写一遍；英语基本上每逢一次小测，他就会让我把整本英语书的单词再给他背一、两遍，督促我一周至少写2~3篇作文，每天抽半个小时坐我旁边练字。兴趣方向就是，他给我报了多个兴趣班进行尝试，包括音乐、体育、美术，帮我找到自己的兴趣。”

学长经验：

小学阶段一定不要以成绩作为唯一的出发点，我觉得小学还是要多方面地拓展孩子的兴趣，不需要报太多课，主课+兴趣班，两个方向足矣。小学阶段最重要的就是语文、数学、英语这三个科目，从我的经验出发来说，最有帮助的一个是信息竞赛，可以学编程，另外一个就是学习数学思维，我觉得这两个对于我们小学的家长来说，可以试着去规划一下。

02

初中阶段

合理安排兴趣，提升学科素养

“我刚上初一的时候就像前面所说的那样，在我爸的监督下，自己也比较努力，所以成绩也在差不多年级前十左右。直到初二暑假才发生了比较大的转折，当时是我爸妈和几个关系比较好的家庭，让我们一起学了文言文和辩论性写作，文言文有古文观止、四书章句集注，这些内容的学习在当时好像并没有给语文带来很大的进步，但是我觉得到了高中之后，思辨性一下就上来了，相应的分数也就不错。”

学长经验：

我觉得我对文言文和辩论性写作的学习，一开始并不是纯功利目的，而是处于纯兴趣的阶段，反而到了高中对我的语文帮助是非常大的。所以中学后可尝试不同方向的课外班，主要是包括计算机、英语、哲学还有竞赛的一些内容，如果不感兴趣或者觉得没有希望的话就及时停掉，到初中一定是要开始节省时间了，这样的话家里的钱包和孩子的时间也都不会被浪费。而且像小高、初一、初二，这三个阶段的应试压力相对较小，可针对弱科去相应地提升学科素养，为初三和高中准备应试打好基础。

03

高中阶段

从题海战术转向知识体系归纳

“我刚上高中的时候是有些自卑的，因为自己的思维程度完全跟不上，上课理解也比较费劲，而旁边同学理解、回答问题以及写作业都特别快，所以我心里就特别焦虑。我还是沿着初中的学习方法去学，老师发完作业就赶快做完，然后不断地去看教材、刷教材，也没有思考和总结，循环下来发现不会的还是不会，因为做了更多的题目，所以理解发生了偏差，到了考试的时候一紧张又忘了，所以高一的第二次月考我的数学成绩一下子就掉到了班级垫底，情绪上很崩溃。”

学长经验：

到了高中之后我就发现，如果只靠刷题，而没有把细节都做到位、没有体系性的归纳总结的话是完全不行的。所以在我的数学成绩掉到班级垫底之后，通过跟各科老师的沟通，我就逐渐地把学习方法的重心从题海战术转向知识体系的归纳。

▶ 第一步，从目录出发，要能够联想起每个目录下所对应的概念知识点，并且说出它们之间的学习逻辑与联系；

▶ 第二步，对应目录列清楚都有哪些公式，这些公式是如何引入的，哪些是公理，哪些是需要证明的定理，这些公式的分类及对应条件是什么，不同公式的应用有什么差别，不过最后一点需要在课后基础习题的训练中反复感受；

▶ 第三步，重视课本习题与例题，体会公式与该板块习题之间的应用联系，琢磨该板块会怎么出题，并初步建立起思维链接。

日常零碎知识点整理

家长是这样陪伴我成长的

严格规划学习和玩耍的时间

关于玩和学习在小学的时候怎么去平衡，我爸给我制定了一个特别严格的规定，就是周一到周五不能够碰任何的电子设备——因为我当时没有手机，所以碰电子设备也就是看电视，周一到周五严格禁止我看电视，只有我周六把作业差不多写完时能够看一个小时左右的电视。

我是直到高考完才有自己的手机，但后来我觉得在上学期间不用智能手机确实是比较明智的，因为有了手机之后，玩得多的话就会大大降低对学习的兴趣。所以我建议各位家长一定要在平时给孩子严格规划玩的时间、休息的时间、学习的时间和用电子设备的时间，尽量是在周末才可以接触电子设备，如果平时上课需要用，就需要家长陪同监督，一定不能让孩子在手机这方面浪费太多的功夫。

注重培养孩子专注度

要给孩子培养好固定的学习时长，尽可能延长连续学习的时间，因为学1小时休息20分钟的效率是远大于学半小时休息10分钟的。同时也要让孩子在固定的时间休息，不能学十几分钟之后就毛躁地不想学，然后就开始看手机、看其他的电子设备，或者开始翻其他的书、玩其他的玩具，这是一定不可以的。

可以先监督个20分钟，让他好好专心在学习上面，然后再给他休息。慢慢地增加专心时长到40分钟、50分钟，这样的循环学习法最好从小学就开始培养，因为专注度在孩子整个学习阶段都是非常重要的。

要给孩子支持和鼓励

中考我想要冲击的是一所比较好的高中院校，当时不管是家长还是补习班的老师，都没有抱很大的希望。但是我妈妈还是在工作很忙的情况下，在中考前最后一个月专门请假陪我准备考试。

当时也特别难熬，每天学习的时间就跟高中差不多，妈妈跟我的情绪其实都很崩溃，但我们还是坚持下来了。所以我觉得尤其在小学和初中阶段，家长的陪伴对于孩子的信心和斗志非常有影响。家长尽量不要跟孩子表露出坏情绪，就算可能觉得希望不大，也一定要坚鼓励孩子学下去。

学长「小灶」时间

小学阶段怎么培养孩子的数学兴趣？

一、二年级的时候先从简单的比较形象易懂的那种去入手，初期一定是要家长紧密地去配合孩子的，多引导他学习一些生活当中的数学，多去问他一些生活当中数学的问题，让他们有这样的一个意识。除了自己引导之外，可以去给他们读一些相关的科普读物，对物化建立起兴趣后，可以一定程度上反哺对数学的兴趣。

对你很重要的学习经验是什么？

要学会归纳和总结，其实我后来学习的时候不会把完成作业当成一个重心，而是把归纳总结工作放在重心位置。比如老师发了作业我不会先去写，而是先去总结昨天我写了哪些题目，哪些地方犯错了，然后在一张白纸上把题目、思路以及我错误的地方都默写一遍，默写完之后再默写一遍当天老师所讲的知识点、易错点，把这些事情做完之后，然后才开始写作业。

如果想学竞赛的话需要做哪些准备？

小学：正常学习，培养理科思维即可，精力主要放在课内语、数、英三大科上，打好课内三主科的基础，避免进入初高中之后被主科拖住忙不过来。

初中：数学和信息竞赛可以早些起步，物化可以稍晚一点。竞赛起步之后其他的就要全部停下来了。

高中：按部就班学习，要舍得给竞赛投入时间。但如果觉得不适合（例如学不太明白、考不出成绩等）就立刻回归课内。

关于刷题有什么好建议？

我的刷题方法可以概括为三步。首先，搜索最近一周习题，对这些题目进行归类，并找到这类题目的出题特征；其次，确认每一种题型都有哪些解决方法，每种方法能不能随时在脑海里浮现；最后就是错题总结，不一定是不会的思路，更应当包括读什么题容易读错读漏条件、哪些公式代数操作容易出错，如数学可以总结忘记系数、忘记正负、忘记通分等问题。整个关于题型的知识体系应当是常看、常想、常新的。

数学的学习要注重培养孩子哪方面能力？

我觉得主要是五个方面的能力，计算能力、计数能力、几何能力、应用题能力和数学思维。

数学思维也就是数形结合和方程思想等；计算能力贯穿小初高整个学习阶段，需要着重培养；计数能力就是找规律，我们一定要培养孩子学会从几个图像出发去推下一个图像，这种找规律的能力在小学阶段考的也比较多，包括后面到了中考都会考这个方面的能力；积木、剪纸、绘画，这些对于几何能力培养都是很有帮助的。

应用题能力最重要的还是给孩子培养一个体系，比如应用题在小学阶段大概可以把它分为12个部分，行程问题、火车过桥问题、倍数问题等等，这些问题都会在举一反三那些书里面有体现，对孩子这方面最好的培养就是让孩子给自己讲如何读题、怎么去列式子、需要注意什么。

本杰学长回望自己小初高学习的来时路，从父母在自己成长过程中的培养方法到在学习道路上摸索出的经验方法，就像是一部写给普通学生的逆袭指南，告诉每一个觉得自己没有天赋的孩子：起点高低从不能决定终点远近，平凡的底色里，藏着无限可能。

正如本杰学长所说，大多数人可能没有办法在很重要的事情上找到自己的天赋，所以我们只能努力适应和坚持所处的赛道，也许没有天赋，但是努力的人总有办法把它做好，并赋予其乐趣。希望这份真实的成长经验，能帮更多孩子打破“我不行”的自我设限，让他们在追逐梦想的路上收获属于自己的精彩！