人过六十，最好的养生方式

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人过六十，最好的养生方式                        

2025-12-31 07:48                                        

发布于：山西省
   

人过六十，最好的养生方式，其实就一个字：“少”。
第一，少食。
饭吃七分饱，到老肠胃好，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
七分饱的饭量，完全可以给我们的身体提供足够的营养和能量，吃多了只会增加肠胃负担，引发肥胖、三高等不良症状，损害我们的健康。
第二，少言。
病从口入，祸从口出，说的越多，错的也就越多，讲话是本能，闭嘴是智慧。
跟自己无关的事，不问，跟自己无关的人，不评，跟自己无关的因果，不参与，跟自己无关的纠纷，不理会。
低调做人，谨慎行事，不给别人添负担，不给自己找麻烦，该沉默时就沉默，该闭嘴时就闭嘴，多说无益，少言为贵。
第三，少虑。
不纠结过去，不忧心未来，不胡思乱想，不过分焦虑，凡事尽力而为，然后顺其自然。
思虑过度，没有任何实际意义，只会消耗你的气血和能量，让你每天被思虑折磨，忧心忡忡，长此以往，身体很容易出问题。
第四，少聚。
朋友越少，日子越好，宁愿自己一个人待着，也不要随便参与那些所谓的社交场合。
凡是人群聚集的地方，不是说三道四，就是捧高踩低，表面一套，背后一套，没有任何意义。
第五，少比。
跟任何人攀比，都是在折磨自己，人比人得死，货比货得扔，攀比就是拿你的不足，去比别人的优势。
结果就是让你产生挫败感，失落感，变得焦虑内耗，坐立难安。
第六，少怨。
遇到问题，先解决情绪，再解决问题，不要抱怨，不要后悔，既然事情发生了，静下心来解决问题才是重点。
不要埋怨身边的人不爱你，不要抱怨生活不如意，毕竟家家都有一本难念的经，日子，尽量过就好了。
第七，少管。
少管儿女，少管亲戚，少管除自己以外的所有人，管好自己的生活，管好自己的身体。
所有影响你情绪的人和事都不要去管，只做想做的事，只做开心的事，只做对自己的健康有利的事。
六十岁，是人生的一个分水岭，过去的大半辈子，我们一直在为儿女而活，在为别人而活。
余生时间不长了，明天和意外，永远不知道哪个会先来。所以说什么都是假的，多为自己着想，多为自己打算，过好自己的日子，才是真的。

兰天

好帖！学习！