辽宁人注意啦 2017年放假安排时间表已出炉 2016-11-09 14:03新浪综合

刘庆

       辽宁的乡亲们，11月份马上要过去一半了，距离2017年，还有最后一个月。
　　2016年过去，2017年在那里等你！到了2016的尾巴，小编才想起，时间就这么溜走了，真的是溜走了，不知不觉溜得还很快！2016余额不足，赶紧拿手机看了下日历。

　　[2017年的假期安排]
　　元旦放假安排预测
　　2016年12月31日至1月2日调休
　　放假3天
　　2017年1月1日（星期日）为国家法定节假日。

　　春节放假安排预测
　　2017年1月27日至2017年2月2日调休
　　放假7天
　　1月27日（星期五，农历除夕）
　　1月28日（星期六，农历正月初一）
　　1月29日（星期日，农历正月初二）为法定节假日。

　　清明放假安排预测
　　2017年4月3日至5日调休
　　放假3天
　　4月4日（星期二，清明当日）为法定节假日

　　五一劳动节放假安排预测
　　2017年5月1日至5月3日放假调休
　　放假3天
　　5月1日（星期一、国际劳动节）为法定节假日。
　　5月4日（星期四）照常上班
　　五四青年节
　　中学生、大学生有可能放半天假哦

　　上班的你就别想了
　　端午节放假安排预测
　　2017年5月28日至5月30日放假调休，
　　放假3天
　　5月30日
　　（星期二，端午节当日）为国家法定节假日。

　　中秋节放假安排预测
　　2017年中秋在2017年10月4日（星期三），
　　为国家法定假日
　　与国庆节连休7天
　　即从2017年10月1日至2017年10月7日，
　　放假7天
　　国庆节放假安排预测
　　2017年10月1日至10月7日放假
　　放假7天，与中秋节连休
　　10月1日（星期日）、10月2日（星期一）、
　　10月3日（星期二）为国庆节法定节假日。
　　10月8号（星期日）正常上班。

　　那么如何应对2017年的假期综合症呢？
　　已经给你备好了，接招吧！
　　假期综合症是指出现于长假期或节日后的疲倦、失眠等症状，以至于焦虑、空虚或容易发怒，难以集中精神工作，这是人们在长期休闲后，身心无法承受工作压力所出现的心里不适。
　　如何有效克服这种假期综合症呢？
　　第一招， 作息方面：起居有序，早睡早起
　　小编知道每到假期，已经花光了大家的洪荒之力，所以，在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。要用良好的起居时间来拯救混乱的生物钟，早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间哦~
　　第二招， 饮食方面：宜清淡，均衡营养
　　假期吃得丰富，长假后要记得注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等“清火”食品，还可适当吃一些消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
　　第三招，休闲方面：注意放松，调整身心
　　过度快速的投入到高工作量的工作中，会让身体不堪重负。所以，给自己的身体一点时间，每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。