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46个绿色健康小常识,你都知道算我输 2017-08-29 06:26 [复制链接]

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发表于 2017-9-1 16:28:47 |只看该作者 |倒序浏览
1.与泡茶相比,茶叶用茶壶煮沸5分钟更利于防癌。
2.大蒜可以激发免疫细胞吞噬体内的垃圾,提高肝脏解毒功能。
3.大白菜富含粗纤维,有助治疗便秘。
4.晨起口含去皮姜片,待半小时后咀嚼,可防感冒。

5.番茄含维C和茄红素,能增强抵抗力,预防流感。
6.暖瓶不宜装豆浆,因豆浆里皂毒素可溶解暖瓶水垢,危害健康。
7.豆浆不可与红霉素等抗生素一起服用,以免发生化学反应。
8.将大米煮烂后加入黑木耳煮成粥,常吃有助于预防心脑血管疾病。
9.多吃海带玉米等含碘食物可增加产热,抵御冷空气来袭。
10.淮山药加大米做饭能防动脉硬化,减少皮下脂肪,避免肥胖。

11.用盐水洗鱼可去泥腥味。
12.破壳的蛋放盐水中煮,蛋白不易流出。
13.煎鱼时锅里先放点盐,可防止热油外溅。
14.菊花酒有明目、降血压、补肝气等功效。
15.鸡蛋与醋同煮,食之,可治腹泻。

16.鸡蛋白糖调匀后开水冲服,可治慢性气管炎。
17.防寒饮食需宜甜少酸,少吃刺激性食物。
18.男士睡眠调阴阳:13:00-15:00小睡养阳,21:00-23:00入睡养阴。
19.水果可清除牙釉质上牙渍,尤其苹果含羟基丁二酸,有助溶解牙渍。
20.酸奶可抑制引起口臭的细菌滋长,防止口腔环境不卫生。

21.不要用不锈钢器皿煎熬中药,因其会与中药发生反应,致使药物失效。
22.不锈钢厨具不宜长时间盛放盐、酱油等,否则易溶解出有毒金属元素。
23.耳朵是肾脏的镜子,经常搓拉耳,能健肾壮腰养生。
24.一次嗑太多瓜子会消耗大量唾液和胃液,易致消化不良。
25.将两脚心朝太阳晒二三十分钟,可促进全身代谢。

26.常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,祛病健身,益寿延年。
27.醉酒后再喝碳酸饮料,会让醉酒的感觉更严重。
28.体虚者可以多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能治耳鸣。
29.过多食用生葱蒜会刺激肠胃不利健康,最好加点醋再食用。
30.木瓜红枣莲子汤,不但暖身还能帮皮肤抵御干燥。

31.坚持冷水洗脸可增强人体抗病能力,起到预防感冒的作用。
32.常喝枣姜汤能增强人体抗寒能力。
33.枕头高度控制在9-15厘米为宜,保护颈椎曲线。
34.盲目进补会影响内分泌,诱发青春痘。
35.宝宝被子晒后要凉凉再用,否则易诱发哮喘和过敏性鼻炎。

36.柚子具有理气化痰、润肺清肠功效。
37.空腹不宜吃山楂,吃多了会活血破气。
38.蜂蜜尽量不和性凉食品同饮以免腹泻。
39.熬制绿豆粥的时候添一些粳米,有保护脾胃的作用。
40.猪肉排骨汤里含大量电解质,夏季解渴莫过于猪肉汤。

41.平躺时将双脚垫高,可减轻水肿,预防下肢静脉曲张。
42.水烧开时,打开壶盖再烧三分钟,有助于有毒物质的挥发。
43.樱桃汁含丰富的维生素C,多喝可防心脏早衰。
44.豆腐渣富含维生素,常吃有利于排毒,促进肠道蠕动。
45.一次性纸杯涂有食品用醋,摄入过多,会对肝脏造成负担。

46.喝牛奶前不宜吃橘子,牛奶与果酸相遇会发生凝固。



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