【保护胃健康的十二个生活习惯】

Miss_威威

1．少吃油炸食物；2．少吃腌制食物；
3．少吃生冷食物、刺激性食物；
4．规律饮食；
5．定时定量；
6．温度适宜；
7.细嚼慢咽；
8．饮水择时；
9．注意防寒；
10．避免刺激、不吸烟；
11.避免边吃饭时边喝酒；
12.晚上八点后禁吃高热量食物。