8个动作跟“拜拜肉” 说再见！

秋月

8个动作跟“拜拜肉” 说再见！                  2020-03-29 12:51                    

                          

春天来了夏天还会远吗？

每到夏天不少妹子就恐慌了。

还没来的及减肥呢，夏天就来了。

大粗手臂（还有拜拜肉）大粗腰的。怎么办？

春天不努力夏天徒伤悲~~~

下面跟大家分享8个锻炼上半身的动作：

训练1

训练2

训练3

训练4

训练5

训练6

训练7

训练8

以上8个动作可以美背、瘦腰、瘦手臂，每动作15次，间隔休息1分钟，重复2-3循环。

春天播种夏天收获哦，夏天想穿漏背装吗？想穿无袖衣服吗？想看到完美的腰部线条吗？

只需要一张瑜伽垫，就可以实现哟。

行动起来吧，一个月后我们来验收成果。

跟“拜拜肉”说再见！！！