养生俗语：“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？

大漠

养生俗语：“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？                                                         2020-09-04 09:44                    
                          养生俗语：“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
俗语作为中国文化精粹组成的一部分，其起源一般都是在古代农村之中。因为俗语不像诗词歌赋之类的艺术形式，门槛较高，俗语最大的特点就是较好理解，这也就使得俗语能够在农村之中快速的流传。许多现代人都对以前的知识嗤之以鼻，认为这是封建落后的思想。但是小编认为，许多知识能从以前流传至今，还是有着它的道理的，毕竟存在即合理，我们应该对事物客观的认知，取其精华去其糟粕，获得其中的宝贵精神财富。今天小编就给大家介绍一句俗语，如果能对大家的工作生活起到帮助的话就太好了。

今天小编给大家的俗语叫做“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，在介绍这句俗语的意思之前，我先跟大家解释一下这“更”的具体含义是什么。古人把一天分为12个时辰，更就是专指晚上的时间。晚上7点-9点为“一更”；9点-11点为“二更”；11点-凌晨1点为“三更”；凌晨1点-3点为“四更”；凌晨3点-5点为“五更”。

“不贪三更色”的意思就是在11点到凌晨一点的时候，夫妻之间最好不要行“鱼水之欢之事”，因为这段时间在医学上，是肝脏最为活跃的时期，而肝脏的最主要功能就是排出身体中积累的毒素，如果这个时候没有好好休息的话，身体无法得到恢复，久而久之就会有各种病痛发生。

“不恋一更食”的意思就是晚上七点到九点的时候最好不要吃东西。不知道大家有没有听过这样一句话，“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”晚上的时候最好不要进食，因为在睡前吃很多东西，会给胃造成很大的负担，很容易就会引发肥胖的现象，而且对肠胃的健康也不好。

“不动五更气”的意思就是在凌晨3点到5点的时候不要跟别人生气，因为这样对身体的各个器官都是非常不好的。3点到5点，是人们心经最活络的时期，在这个时间段心脏是非常敏感的，经科学家研究许多心脏病人发病去世都是在这个时间段内。所以在五更的时候，我们应该尽可能的保证自己心平气和，不要和人发生争吵，这样不仅会影响到自己的心脏，还有可能导致一天都没有胃口。

小编觉得这句俗语还是非常有科学依据的，讲的非常有道理，大家不妨照着做一做，相信会对你的生活有所帮助呢！
文/每日揭秘历史，转载请注明百家原创作者：每日揭秘历史