4种“助眠”花，提高睡眠质量，还美容又养颜，越养越上瘾！

冷梅

4种“助眠”花，提高睡眠质量，还美容又养颜，越养越上瘾！                                                       

2020-09-17 00:30                    
                          

养里养上几盆花，不仅让人心情愉悦，还可以净化空气。随着大家养花的越来越多，大家也讲究了起来，不仅养的花观赏性高，还非常健康，既能提高睡眠质量，又能美容又养颜。

1、芦荟

首先要提到的要属芦荟了，芦荟非常的好养，而且还有很多的好处，能够吸收空气中的有害气体，让睡眠环境更加洁净，还被称为“美容圣品”，大家都知道芦荟是非常好的美容物品，家里养上一盆，自己都可以在家敷面膜，特别天然，特别水润。

芦荟的耐干旱能力很强，1个月不浇水也不会干枯，一般做到见干见湿，干透浇透就可以。盆栽芦荟长势快的，特别是每2年左右给它换一次盆，就更容易养爆盆了。换盆一般选在春季或秋季最好。换盆后，需将其放在半阴处养护一段时间，待完全缓苗后再移到有阳光处进行养护。

2、薄荷

薄荷虽然是一种平淡的花，但是它的香味沁人心脾。它的花有红色、白色和淡紫色。薄荷的茎和叶都有清凉的香味，可以改善抑郁、暴怒等不良情绪，缓解失眠的症状。

薄荷气味很好闻，可以泡茶，做菜，还可以做一些蚊虫叮咬的简单处理。如果我们想在家养一盆薄荷，那么先要给它充足的光照，每天至少保持4个小时以上的阳光直射，阳光是多多益善的。生长期应该充足浇水，保持盆土湿润。但是盆土过湿会导致植株徒长，叶片变薄，并出现脱落的现象。

3、栀子花

栀子花清香怡人并且还可以清火，在屋子当中放上一到两盆栀子花有利于睡眠。栀子花的香气不同于玫瑰那么浓郁，而是自然而然的清香，这种香味人处于其中容易放松，所以也就更加容易睡着。一般情况下，家中种栀子花的人都是因为它洁白的外型，颜色比较漂亮，殊不知它还有这么好的功效。

养栀子花我们配土的时候可以用河沙、营养土、加上点松针土，这三者1:1的比例就可以了，这样疏松透气又有营养，还不缺少酸性物质。河沙记住要把粉末筛掉，太大的颗粒也不要，这样配土就非常的好，比较适合栀子花。

4、薰衣草

薰衣草就是众所周知的''安眠草''，这种植物花开的时候总是长出长长的花箭，每一次花开，紫色的色彩非常的淡雅别致，和普通的花卉植物不一样，它散发出的清香就能够助人安眠，另外，在夜间的时候还能够释放出大量的氧气，让空气的含氧量提升，这样的环境是能够帮助我们好好的睡上一觉。

薰衣草喜欢充足的阳光照射，最好是全天光照，若是在夏季就要做好遮荫措施，要适当加强通风，要等土壤变得干燥后再浇水，浇水一定要浇透，：在施肥时要用水稀释，以免因肥料过浓将其根部灼伤，施肥量不要太多，若是量太多就会遮住本身的香气。可以用骨粉作为基肥。