痛风是吃出来的，想长寿，四种食物坚持不碰，尿酸会更好一点

玉立

痛风是吃出来的，想长寿，四种食物坚持不碰，尿酸会更好一点                                                         2020-10-07 21:17                    
                          

痛，痛，痛，每一个得过痛风的人，都对这种疼痛刻骨铭心，但是好了伤疤忘了疼，不痛的时候依然管不住嘴，想吃什么就吃什么，于是过了没多久，痛风又会发作。

比如我们上个月接诊的一名痛风患者，短短一个月期间，连续三次发生痛风，每一次都是在酗酒，进食高脂肪饮食后出现。

有人说，痛风是吃出来的，这并不夸张，导致痛风发生的罪魁祸首就是尿酸升高，一旦尿酸升高，短期内可能没有特殊不适，但随着时间的推移，尿酸盐就会沉积在关节等部位，随着时间的推移，就会诱发痛风性关节炎，那么出现红肿热痛就不足为奇了。

从短期来看，痛风会出现红肿热痛，从长期来看，痛风又会导致关节的畸形改变，所以我们可以看到痛风患者，手脚往往有典型的畸形改变。

一旦罹患痛风，患者的生活质量往往很差，在漫长的时间里，痛风又会严重威胁患者的生命。

那么，如何才能远离痛风呢，很明显，管住嘴很重要。

第一，远离痛风，想长寿，坚持不要喝酒，长期喝酒的人，痛风都不会控制很好，这是因为喝酒后会有大量的酸性物质产生。这些酸性物质会影响到尿酸通过尿液的排出，从而使尿酸的浓度升高。

第二，远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多动物内脏，很多人特别爱吃动物内脏，比如猪肝，鸡肝，猪大肠，牛肚，这些动物内脏里不仅含有较高的胆固醇和甘油三酯，还含有很高的嘌呤，所以长期进食动物内脏，特别容易诱发痛风。

第三，远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多油炸的食物，各种油条，炸鸡，薯条等等，油炸食物充斥在我们的餐桌上，很多人爱吃油炸食物，吃太多油炸食物，很容易导致尿酸升高。

第四，远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多海鲜，海鲜虽然能为我们提供优质蛋白，但是因为含有很高的嘌呤，也会升高尿酸，随着时间推移，容易诱发痛风。