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一天晒三次太阳身体棒 [复制链接]

思雨

版主

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电梯直达

楼主

发表于 2014-1-23 15:48:55 |只看该作者 |倒序浏览

中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。
早晨八九点钟此时晒太阳可以活血化淤。面朝东方，闭上眼睛，张开双臂：掌心向太阳，配合深呼吸，晒15~20分钟后，可以搓热双手，暧脸部，再散散步。
午饭后太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴（位于头顶中心），晒一刻钟左右，可以通畅百脉，养脑补阳。
傍晚身体背对夕阳，多晒晒能调理五脏气血，最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

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潇洒

超级版主

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沙发

发表于 2014-1-23 16:49:07 |只看该作者

好帖欣赏了

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123

版主

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板凳

发表于 2014-1-23 16:49:41 |只看该作者

健身延寿

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浅草

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地板

发表于 2014-1-23 18:48:33 |只看该作者

我在晒，谢谢你的指教。

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纤纤小雨纤纤小雨当前离线注册时间 2011-10-18 最后登录 2016-11-21 阅读权限 0 积分 7407 精华 1 帖子 2105 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	5^# 发表于 2014-2-23 19:46:55 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	瀚墨重书平生志，丹青再写夕阳情
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