香蕉和此物一起煮，腰间赘肉消失了，穿啥都漂亮，失眠也好了

大志

香蕉和此物一起煮，腰间赘肉消失了，穿啥都漂亮，失眠也好了                                                         2021-04-25 08:50                    
            现在香蕉和小米一起煮，你腰间的赘肉都能消失不见了，穿啥都好看，连失眠也能治好了！

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

【香蕉小米粥】
功效：润肠排毒，健胃消食，缓解紧张情绪，消除抑郁，治疗失眠等
做法：
1）小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。锅中水烧开放入小米和糯米。
2）大火煮开撇去浮沫小火熬煮。粥稠米烂加入冰糖。煮上2分钟关火即可。

注意：如果香蕉表皮上的黑点太多，香蕉就已经熟过头了，黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。