脂肪肝最“喜欢”找上的5类人群，看看有没有你，若没有，恭喜你

玉立

脂肪肝最“喜欢”找上的5类人群，看看有没有你，若没有，恭喜你                                                         2021-05-25 23:15                    
                          

脂肪肝可以说是现在的一种“时髦病”，根据研究显示，每100名成年人中，脂肪肝患者人数高达30%，在患有肥胖症的患者中，患有脂肪肝的比例更是高达60%~90%。

因为各种原因所引起的肝脏细胞内脂肪堆积过多造成的病变叫做脂肪肝，大多表现为四肢乏力、呕吐、肝区疼痛等。

很多人在检测出脂肪肝后，因为发展比较缓慢并且病情稳定也没什么痛苦和症状，所以并不怎么当回事，但是放任脂肪肝肆意发展是相当可怕的。

这5类人，脂肪肝最“喜欢”，看看你有没有在其中

1.大量酗酒

酒精是危害我们肝脏的第一“杀手”，很多人会出现脂肪肝都是因为酒精的原因。

根据研究表示，如果成年人每天的饮酒量大于80~100g，则患上酒精脂肪肝的可能比不喝酒的人多5~25倍。

肝脏负责分解代谢进入到我们身体中的酒精，因为酒精对我们的肝脏细胞有欧毒性，所以会使肝脏细胞对于脂肪酸的分解代谢发生阻碍，进而引起脂肪肝。

2.肥胖人群

正常情况下肝脏内脂肪的堆积程度应该跟自身体重成正比，而肥胖者大多说明代谢不好使脂肪淤积在体内，就会引起脂肪肝。

经研究表明：肥胖者的脂肪肝变异率高达65%~95%，但是体重一旦得到控制以后，其脂肪浸润以减少或者消失。

3.快速减肥的人

重庆大坪医院消化内科主任介绍说，如果短时间内依靠绝食，或者只吃水果蔬菜这种方式来进行减肥，很容易造成营养不良，增大患脂肪肝的概率。

因为在禁食的过程中，身体无法获得人体所需要的能量后，会动用其他部位储存的脂肪、蛋白质通过肝脏转化为能量，使肝脏的工作“激增”，大量的脂肪酸进入到肝脏中，最后形成脂肪肝。

4.糖尿病患者

一线医疗机构中非侵犯类型MRI（核磁共振成像）显示，几乎有60%的2型糖尿病患者患有脂肪肝。

甘油三酯的积累和炎症是脂肪肝形成的两个重要因素，脂肪的运输形势和储存指的是甘油三酯，其中主要来源就是将多余的糖类转化合成。

并且因为糖尿病患者大多喜欢吃甜食，而高脂肪、高热量食品也是形成脂肪肝的主要原因。

5.滥用药物者

因为肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并且还有着去氧化、分泌蛋白质的合成、储存肝糖等作用，所以对肝脏的影响是很大的。

常见的阿司匹林、布洛芬、红霉素等都会导致胆汁淤积使肝脏损伤，引起药物类肝炎或者增加药物类脂肪肝的几率，所以一定要注意。

如何预防脂肪肝

1.养成健康的生活习惯

保证一日三餐的正常饮食，时间要规律，另外要少吃膨化食品、辣条等“垃圾”食品。

养成每周至少2~3次进行运动的习惯，比方说瑜伽、慢走、游泳等。