老人味的祸根被揪出，医生：40岁后要少碰这4物，老了也能没味！

大志

老人味的祸根被揪出，医生：40岁后要少碰这4物，老了也能没味！                                                         2021-10-07 17:36                    

    我们会发现，一些老年人的身体会散发出一种特殊的气味，人们常称其为老人味，这种味道给许多老年人带来了极大的困扰和不便。导致这种味儿的原因有很多，主要有以下几种：体味和汗臭；口臭；某些疾病(如皮炎、湿疹、溃疡、毒疮、糖尿病、尿毒症)；排泄物和分泌物(大小便)；生活习惯(偏爱吃肉类、油炸食品等)。
假如是由于疾病引起，需要及时到医院进行诊治，在医生的指导下规范治疗，而生活习惯引起的，需要在饮食等方面进行调整。

医师提醒：40岁以后要少碰这些东西，老了也可以没有味道
(1)减少红肉食品
红肉是一种营养术语，用于在烹调之前将红肉呈现出来。所有哺乳动物，如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等都是红色肉类。红色肉类含有大量的饱和脂肪。调查显示，红肉吃得过多，饱和脂肪摄入量过多，代谢产生的臭味较大，同时红色肉食过量，可能诱发癌症。所以，40岁以上的人，需要少吃红肉。

(2)少吃油炸食品
许多老年人喜欢吃油炸食品和加工食品，但睡眠和运动却不足，这会引起皮脂腺分泌和脂肪增加，久而久之就会在血管中堆积胆固醇，导致身体出现异味。
(3)少吃盐分高的食物
到了40岁，口味就会慢慢改变，有些人的口味变重了，做菜的时候喜欢放很多盐。身体摄取盐分过多会导致渗透压不平衡，容易导致高血压，还会导致身体代谢紊乱，代谢能力下降，让细菌在皮肤表面生长繁殖，从而出现老人味儿。
(4)少吃高糖食品
家中有糖尿病的老人，你可能会闻到他身上有一股臭味，这是因为胰岛素分泌不足，所以摄入糖之后，人体无法分解糖分，导致糖无法被人体利用，造成人体代谢紊乱。
因此人到中年后，少吃高糖食品，以免引起高血糖、糖尿病。当糖尿病发生酮症酸中毒时，会在呼吸和尿液中出现烂苹果味。

还可以通过以下方面来缓解预防
(1)多吃稀苷养肝
对于本身肝脏不佳的人来说，长寿和健康就显得很遥远，中医常说：“肝脏七分靠养，三分靠治”，在日常生活中我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

(2)多吃果蔬：要多吃苹果、桔子、青菜、西红柿等，因为人体从水果蔬菜中能摄取维生素C和维生素E，可以有效地去除体内的臭味。

(3)生活方式的改变：每天坚持洗澡，坚持泡脚、经常换洗衣服、换鞋、注意窗户通风。
老人一旦身体有异味，要及时去医院检查治疗，饮食方面要清淡，多吃低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃坚果、小麦、牛奶、豆制品及新鲜水果蔬菜等，少吃肉类、油炸食品、含盐、糖含量高的食物、动物内脏等食物。生活方式的改变也要注意，比如每天坚持洗澡、泡脚、经常换洗衣服、轮流穿鞋、注意开窗通风等。